På stan

Varit nere på stan i det härliga vädret. Bytte mina MBT-skor till en storlek mindre. Märkte i lördags när jag gick lite mer i dom att dom kippade lite väl mycket i hälen.

Sen var jag in på Clas Ohlsson och köpte ett nytt duschmunstycke. Hittade ett med fem olika strålar varav tre var massagestrålar. Kan vara skönt när man har träningsvärk eller ont i ryggen.

Sen gick jag runt lite och njöt av solen, innan jag gick in på Hemköp och köpte mig mat. Nu står lax i ugnen och sen ska jag koka mig lite ris. Blir lax med kantarellost samt ris och majs. Gott! Men först ett Body Pump pass på gymmet kl 19.30.

Det gick inte, i alla fall inte nu

Idén jag fick var att jag skulle flytta till samma område som mina föräldrar (och snart min bror med familj) bor i.

Det är absolut inget fel på min lägenhet nu, läget är kanon men det kan ju ändå bli bättre! Tex en uteplats att sola på, en sovalkov så man får undan sängen och ett riktigt kök. Jag behöver iof inget kök att äta i men har märkt att det är svårt laga mat ordentligt i en kokvrå.

Det fanns en lgh ute på nätet men den var tyvärr utlovad redan. Surt! Speciellt när den ligger kvar än idag och luras... :(

Men jag är först på tur så fort det blir en ledig, och även om det då gör jag inte hinner flytta före denna sommar så är det ju trots allt ingen panik. Får väl cykla till mina förädrar och sola på mina lediga dagar. Kommer höra av mig igen i slutet av denna månad. Det är ju då folk säger upp sina boenden.

Hyran är lite dyrare och det är längre från stan och då även jobbet och gymmet men det är trots det cykelavstånd.

Området är fint, skog och grönt men ändå centralt. Finns affärer, apotek, bank, vårdcentral osv i ett litet minicentrum där. Och max 10 min på cykel bort är hela city.

Slapp söndag

Usch sov jättedåligt, vaknade redan vid 12.00 men tvingade mig själv att ligga kvar till 16.00 och däremellan småsov jag några minuter här och där. Jag som brukar sova så bra på dagtid!

Sen såg jag matchen Werder Bremen - Hannover 96, som Werder vann med 4-1.

För övrigt har jag mest legat på soffan och tittat på TV och surfat. Vilodag från träningen nämligen.

Natten här lär bli lugn så jag läsa min tidning som jag köpte på vägen hit och sen mest få tiden att gå snabbt :) hur man nu gör det....

BIA-mätning nr 2

Kom på att jag glömt redovisa den. Men jag kan inte riktigt göra det. För staplarna och siffrorna är exakt samma som den som gjordes sist. Så det måste ha blivit något knas med utskriften. Jag ska ta upp det på nästa möte på onsdag. Men i ren vikt på vågen var det i alla fall -2 kg på 2 veckor. Men andelen fett, muskler och vatten är alltså exakt samma och det kan det inte vara, för jag kan ju knappast tappat 2 kg luft liksom?!

Nyss hemkommen från gymmet. Det vanliga programmet när jag tränar själv, 30 min CT, 30 min olika magövningar och 30 min CT.

Jobbar inatt så nu ska jag bara ta det lugnt, se på Robinson och sen äta lite innan jag cyklar iväg.

Har en sak på gång

Cyklade till Norslund och mina parents och bjöd dom på egenlagad GI Pasta Carbonara. Satt sedan på deras balkong och njöööööt. Så skönt i solen. Satt och pratade med mamma och fick en superbra idé. Fast kan inte säga så mycket mer om det förrän på måndag. För först då får jag tag på rätt person och kan kolla om det funkar. Så jag återkommer om det.

Ida har en ny sovplats. Skokartongen min MBT-skor kom i. Julia var dit och tittade på den men fick sig en örfil av Ida. Min kartong, sa Ida! Och apropå örfilar, missade ni den Podolski gav Ballack? Isåfall kan ni se den här nedan. Visst är det bra med adrenalin och kämpaanda men att ge sig på sin kapten kanske inte är så smart Lukas!

Jag har köpt skor!

Två par dessutom!! Alla som känner mig förstår hur konstigt det är. Jag hatar köpa skor. Men idag när jag var och provade ut skoinlägg så hade de superrea på Hästens skor. Och jag har ett par sådana sen förr, de är supersköna. Rea 300 kr! Vanligen kostar de över 1000 kr.

Sen slog jag till på ett par MBT-skor. Jag har funderat länge, jag får ju ryggont lite till och från och de motverkar det, ont i knäna samt att man få en vältränad rumpa och ben alldeles gratis. Eftersom jag köpte skoinlägg så fick jag 10% på ej reaskor också. Se det blev lite billigare.

Fast ändå dyrt, men de kommer ju att hålla i många, många år. Och nu när inte jag betalar för skor till mina hästar var 6:e vecka för den summan MBT-skorna gick på så kan jag nu skämma bort mig själv.

Har precis kommit hem från 1 timme Body Pump. Ska bara duscha, invänta min bror som ska få en present av mig sen ska jag till mina föräldrar och lära dom laga Pasta Carbonara utan pasta. De har börjat äta GI.

ChiBoll blev Pilates på boll

Var ju lite för optimistiskt tro jag skulle hinna till ChiBollen. Berodde iof på att jag köpte fisk och dom kan man ju inte bara ösa ner i akvariet. De måste ju vänjas in. När jag ändå höll på med det så passade jag på att städa det också och planterade lite nya växter.

Nu har jag fått i lite färg för jag köpte 10 st Play och 3 st Praktbotia.

Hann precis till Pilates på boll som idag var mer mot Core hållet. Inte mig emot! Fick beröm av läraren som tyckte jag hade en jättebra balans speciellt när detta bara var min andra gång. Inte för jag tyckte jag hade bra balans, jag tyckte jag vinglade hit och dit men jag kanske vinglade mindre än de andra? Själv har jag ingen aning, man har inte tid att titta på dom andra utan fullt upp med att hålla sig kvar på sin egen boll.

Cyklade inte direkt hem utan tog vändan runt Tisken så det blev i alla fall 4 km extra. Fick ont i baken av bara det. Och det trots att min mamma (har lånat hennes cykel, tills jag får tillbaka min egen) har en extra gelesits. Jag fattar inte sådana som kan cykla långt. Men man kanske vänjer sig?

Imorgon måste jag till Aktiv Ortopedteknik och testa ut nya skoinlägg. Nu när jag ökat träningsdosen får jag ont i foten trots att jag använder mina inlägg. Men de är ju från min Uppsala-tid så de har ju några år på nacken och måste kanske ändras. Eller ja, jag får ju nya så klart.

Och så är det helt klart min bror åker med på Tysklandsresan i september. Han har fått sitt skattebesked och får tillbaka 57 000 kr den lyckosen. Vilket iof beror på att han sålt ett hus med förlust. Själv ska jag betala lite mer än halva den summan. Men det beror ju på att jag sålde min lägenhet med vinst. Men det känns lite orättvist fast i slutändan är nog jag den som tjänat mest på det hela hur som helst……

Jakten på en bra sport-BH

Påbörjas strax. Jag vill ha en rejäl med byglar eftersom utan byglar så trycks bara brösten ihop till en stor klump i mitten. Men få har det. Så nu ska jag ta min bil och styra kosan mot Borlänge. Där har jag hela Kupolen samt en speciell underklädesbutik ute i Kvarnsveden. Hoppas jag hittar en bra. Sist jag hittade en bra var i Stockholm på Mellbins men vill ju helst slippa åka dit. Blir en jäkla dyr BH annars!

Ska lämna in min cykel på lagning först, nu är det i alla fall så lite snö så det går att börja cykla. Och verkstaden öppnar först 14.00.

Hoppas hinna till ChiBollen 17.15 så tar med träningskläder i bilen ifall jag inte hinner hem emellan. Annars kör jag ett eget pass men jag skulle vilja hinna med lite Crosstrainer före och sen ChiBollen. Eller i värsta fall tvärtom.

För att inte upprepa gårdagen

Så tänker jag hålla mig vaken ett par timmar till.

Jag såg på filmen igår, sov någon timme, vaknade, låg vaken, sov någon timme. Så där höll det på tills 09.00 då jag tröttnade och klev upp. Jag kan inte sova på normal tid längre helt enkelt. Får jag sova på dagtid sover jag som en stock till 16.00 eller senare. Men går jag och lägger mig vid midnatt eller före så vaknar jag hela tiden natten igenom. Skiftgångens nackdelar. Skönt då att man i vårt system kan välja bort att jobba dagtid. Skulle jag inte palla med längre. Kanske efter en lång invänjning men inte som det är nu.

Tur nog finns inte problemet när jag reser bort, tex på semester. Då kan jag sova på normala tider och utan problem gå upp på morgonen. Men då gör man ju oftast något kul så då känns det inte så jobbigt.

10 grader och SOL!

Jag gillar vintern. Och jag ogillar sommar. Eller rättare sagt lagom varm sommar med runt 20 grader gillar jag. Allt över är helt onödigt. Man blir bara svettig, röd och varm.

Men våren är helt okej. Precis som hösten. Sol och lagomt varmt. Första dagen jag skippade vinterjackan och gick runt i en tunn softshell jacka.

Har även öppnat ett vädringsfönster i lägenheten. Skönt få in lite frisk luft!

Fast vi har fortfarande rätt mycket snö kvar! I stan är gator och så torra men snöhögarna är väl runt metern. Och i skogen och uppe på Lugnet finns nog bortåt en halvmeter kvar än i alla fall.

Mot alla under

Julia åt sin specialmat. Så idag har jag varit upp dit igen och köpt fler portionspåsar samt även en påse med knacks. Dom gick ner dom med. Även Ida gillade knacksen. Frågade om det var farligt för en icke sjuk katt att äta dom men eftersom hon är hela 16 år så sa de att gamla katter mer eller mindre alltid har höga njurvärden så det var bara bra om hon åt.

Resten av kvällen kommer gå i tvättens tecken. Har tvättstugan från 17.00. Och sen är det ju ny VM-kvalmatch också! Wales - Tyskland.

Var på BIA-mätning idag med men skrivaren var paj så det resultatet får ni vänta på tills imorgon. Jag fick det lite snabbt munligt men vill ju kunna jämföra och studera i lugn och ro och sen skriva ner det. Men det har gått bra, så mycket kan jag säga!

Våndan av att lägga sig tidigt

Var trött redan vid 21-tiden igår så redan halv tio sov jag tror jag. Bara det att jag vaknade för ca 2o min sedan. PIGG!!!! Nu har jag legat och vridit och vänt på mig utan att somna om så nu ska jag se en film få se om jag är trött sen.

Blir Hemma Bäst med Matthew McConaughey och Sarah Jessica Parker. Köpte den för en vecka sedan men har inte hunnit se den än.