Jag ska måla hela världen

nej inte hela världen men två byråar och ett bord till att börja med. Blir det bra ett bord till och akvariet. En liten pall ska också bli vit. Fast jag måste nog avvakta ngåra dagar min rygg är inte i form för målning än. Men idag på min första promenad gick jag ner på stan och köpte färg. Var även in på CO och köpte en datamus så nu ska jag köra igång mitt FIFA 09.

Ska senare idag ta en till promenad. Det är inte så mycket motionssyfte med dom, för det går sakta och försiktigt men jag märker att ryggen blir mycket mycket bättre under dom. Sen stelnar den till när jag sitter i soffan men jag vägrar faktiskt stå och se på TV! Där går gränsen liksom.

Imorgon ska jag ge mig på äventyret dammsuga. Haha att dammsuga kan liksom bli ett äventyr. Men det blir det. Ska även på ansiktsbehandling, kommer bli lite besvärligt ta mig upp på och av britsen men jag hoppas det ska gå. Sen kommer jag föreslå en vandring runt på Kupolen (får skjuts dit då köra bil också är siochså) behöver klippa luggen innan Tysklandsresan.

Promenad nr 2

Tog mig via Kullen upp till Regementsområdet och ICA Maxi. Där jag fyndade ett dataspel. FIFA 09. Det stod på hyllan alla dataspel 99 kr. Men i kassan 199 kr. Nä sa jag det står på hyllan 99 kr. Så hon ringde en som gick och tittade och det stod 99 kr (men rätt var 199 kr) men jag fick spelet för 99 kr. Eftersom jag ju trodde det kostade det. Fynd med andra ord. Måste bara köpa en datamus innan jag kan spela det. Går inte så bra med musplattan jag har på min bärbara. Men några sådana hade de inte på ICA. Men det kan jag ju fixa imorgon.

Gick via McDonalds och köpte en Flurry. Grejen med Flurry är ju de ska flurra den eller hur? Annars blir det ju som mjukglas med strössel typ. Nu köper jag inte ofta Flurry men de två sista gångerna jag gjort det så har de inte flurrat. Har de slutat flurra glass på Mackedonken?

Gick sakta, jag kan inte gå så fort liksom, så allt tog 1,5 timme. Då gick jag iof och strosade runt på ICA i säkert 30 min. Men från att igår gå som en 90 åring har jag nu på min andra runda idag avancerat till att gå som en 70 åring. Så det tar sig!

Sportsöndag

Vaknade imorse och kände försiktigt efter hur ryggen mår. Tja mikroskopiskt bättre kanske? Går lite fortare att räta ut den från tex sittande till stående men gör forfarande rejält ont. Fortsätter med mina tabletter fast dom gör mig trött för de hjälper ju faktiskt. Har även lånat en massagesits av mamma som är helt suverän. Gör ont som fan när den knådar ryggen men efteråt känner man hur blodgenomströmningen ökar så även den hjälper ju.

Gick ner på stan strax innan lunch. Skulle posta paket och lämna tillbaka en vara på Clas Ohlson. Passade sen på att gå runt där en timme, för röra på sig är ju bra.

Nu ser jag på backhoppning från Japan, halvkul då inte många bra hoppare är där och publik finns det knappt så stämingen är typ noll. Sen blir det Finnkampen. Kan dock inte se hela den för halv fyra visar Eurosport 2 Hertha Berlin - Werder Bremen. Efter fotbollen ska jag ut och röra på mig en vända till. Gymmet klarar jag inte av med ryggen men gå lite försiktigt går bra. Så det får bli en liten prommis.

Väck av medicinen som vanligt

Sov till lunch, jobbade ju till 04.00. Sen har vi varit iväg till Tulavippan och lite andra ställen för handling som ÖB, City Gross mm. Det första jag gjorde var dock att ta mig till Apoteket och köpa värktabletter. Hade vissa problem ta mig i och ur bilen, fick tex med handkraft lyfta in benen. Fy vad handikappad man blir.

Sen när vi kom hem så fick jag ladda upp så jag hade allt i räckhåll vid soffan. Sen skulle jag se på Finnkampen. Men jag tål som vanligt inte medicinen och somnade som en stock och såg inte mycket av den.

Vaknade av ett SMS från Vicky och pratade lite med henne sen.

Mindre än 1 timme från semester

Ryggen är bättre. Fick lite starka saker från en kollega och har stått hela passet, vilket iof gjorde jag fick ont i fötterna! Hade jag vetat att stå var bättre hade jag ju tagit på mig bekvämare skor. Men ryggonda mår bra, eller bättre i alla fall. Imorgon ska jag till Apoteket och köpa på mig Voltaren och Diklofenak. Fick en Voltaren när jag gick på passet. Men som vanligt tål jag starka mediciner dåligt. Har mått illa stort sett hela tiden. Tur jag mycket sällan är sjuk så jag måste ta mer än Treo. :) Det händer ju men ofta är det inte.

Snart är friheten här på riktigt! Om mindre än en timme går jag härifrån sen kommer jag inte tillbaka förrän 5 oktober kl 14.45 (förutom ett besök att diffkorra schemat 16 september men det är inte riktigt jobb och räknas inte). Jag kan strunta i det med men då diffar dom åt mig och jag föredrar diffa själv!

Ryggskott??

Så här ont har jag aldrig haft! Jag kan inte räta ut ryggen för musklerna bara krampar. Men vad har hänt? Jag vaknade så här och har vad jag vet inte legat konstigt, gjorde inget spec igår som tar på ryggen. Var ner i tvättstugan nyss och gick som en krokig gammal gubbe. Kunde inte stå rakt upp och ner utan nu hade det låst sig i framåtläge. Pinsamt. Gå kan jag bara göra med myrsteg. Ser ut ungefär som på bilden....

Vetekudde, varm vattenmassage, Ipren och Aloe Vera Liniment hoppas jag löser detta. Jag ska fasen jobba idag också!

Jag skulle nog inte ha varit så envis och kört det där konditionstestet. Men då var det inte så illa. Utan det mer normala ryggstelontheten jag kan få ibland. Men det jag har nu överträffar det mesta. Å andra sidan säger all rekomendation att man ska motionera och röra på sig när man har ryggskott för att läka det så fort som möjligt.

Ska ner i tvättstugan igen om 10 min så det är dags att börja försöka ta sig ur soffan och få kroppen i upprätt tillstånd. Det tar ett par minuter, tro det eller ej!

Konditionstest

Nyss hemkommer från ett konditionstest jag gjort. Iof en mycket dålig dag att göra det på då jag vaknade med ryggont. Rejält ryggont. Eller det sitter mellan ländryggen och rumpmuskeln. Går jättefint att sitta, ligga, stå, böja sig, räta på sig osv. När jag väl är "där" så att säga. Men att röra sig mellan dessa saker, jaaaa då känns det som någon kör in i kniv och vrider om. Och jag kan meddela man rör sig lite mellan upprätt och lätt framåtböjd när man går......:S. Ooooooont med andra ord. Men nu hade jag bestämt mig för att göra detta idag. Och jag ska göra det några gånger till framöver så någon gång ska väl kunna göras smärtfri hoppas jag.

Här kan ni läsa mer om testet: Hälsospåret. Jag landade idag på ganska otränad, men jag var 30 sekunder från normaltränad och jag tror att jag lätt hade gått 30 s fortare om jag varit helt smärtfri. Nu fick jag liksom stanna upp någon/några s varje gång det högg till i ryggen. Och i uppförsbackarna och uppför trapporna kunde jag inte luta mig framåt och ta i utan fick gå upprätt stelt och liksom ta steg för steg mödosamt. Jag kunde dessutom inte ta i så jag fick upp pulsen tillräckligt högt. Men nya tag nästa vecka och då hoppas jag att ryggen är okej.

När jag skulle uppför trappen hemma både kände och såg jag ut som en 90-årig gammal dam med krum rygg.

Fick just medlemsmail från MåBättre att från 1 september kommer det varje fredag finnas en sjukgymnast där. Gissa om jag kommer vara först i kön!

Bastu

Vi är nu på dag 6 i tropisk hetta inomhus. Igår toppade vi med över 29 grader. Kylaggregatet är sönder, inga reservdelar finns för det är så gammalt, datorerna står ej i serverrum och bidrar till hettan (och inte mår de bra heller). Jag är ju kreativ så igår byggde jag en ställning utanför "korvluckan" satte dit en fläkt så vi får in liiiiiite frisk luft. Sänkte temperaturen igår med 0,3 grader i alla fall. Nyss var i alla fall chefen in och sa det är på gång. Vad DET nu betyder. Annars har ju alla järnaffärer, större varuhus osv små portabla kylaggregat man kan köpa.....eller så får vi göra som jag sa, vi får alla köpa oss ett personligt och ha med oss. Eller så vill de se oss jobba mer lättklätt kanske??? Som på Hooters.

Fick åka en snabbis till Borlänge på förmiddagen. Mina lysrör till akvariet pajjade och på djuraffären i Falun har de inte min modell så jag fick ta mig till Borlänge. Det är samma kedja så det är konstigt inte Falun kan ta hem och ha likadana lysrör. Men nu är det nya fina rör i akvariet. Får kanske köpa mig två till och ha hemma i reserv. Dyra rackare är det bara.

Välbehövlig massage

Var och fick 1 timmes ryggmassage imorse. Välbehövligt. Har känt mig lite stel och så och hon sa att jag var väldigt spänd mellan skulderbladen och nacken. Det är det som alla "klagar" på när jag går på massage. Så nu har jag faktiskt bokat en ny tid om 4 veckor. Hon tyckte absolut jag skulle gå 1 ggn i månaden ett tag nu. Men man är ju för dålig på att unna sig själv bra saker. Men ska försöka hålla i det här. Man får ju 20% rabatt där med när man går på MåBättre.

Mötte sen upp Mamma nere på stan. Jag var ute efter nya jeans och hittade två par på KappAhl. Inte den modellen jag brukar köpa, den är på väg ut ur sortimentet utan hittade två nya sorter. Blev även en blekrosa top på M-mode. Var sen in på Tiimari, Åhlens, Indiska, Myrorna (hittade en tysk pocketbok där) innan jag cyklade hem.

Jobbar nu igen, eftermiddag. Idag och imorgon sen SEMESTER!! Otroligt välbehövligt och då har jag iår endast jobbat sen 1 februari. Men det har varit en tung sommar. Dåligt med folk inne och ute, kasst schema mm mm. Just nu har vi "super" arbetsmiljö. Ett kylaggregat pajjade i torsdags, det är inte lagat än!!!!!!!!!! Så syre har vi knappt något, 29 grader varmt här vi här inne. Men ingen jävel bryr sig. Sometimes it sucks.

Jag har biljett!!! :D

Megahappy! Idag kom ett rek från Tyskland. Jag anade ju det måste vara så att jag då lyckats få en biljett till matchen Bremen - Hannover och så var det!

Så nu är jag väldigt glad. Det som drar ner mitt humör är ett bråk med en köpare på Tradera. En dum brud, nysvensk så klart - ja ofta bevisas tyvärr att mina fördommar stärks - har budat på en ring som jag säljer åt min mamma. Hon höjde budet TRE gånger och vann. Skriver sen ett mail hon budat av MISSTAG!! vilket är i princip omöjligt då man får upp "varningsrutor" innan man klickar okej. Kollar man på hennes omdömen är detta dessutom något hon sätter i system..... Sen skickar fanskapet mig en massa hotmail. Jag är såååååå sugen driva in pengarna via Kronofogden. Ska undersöka om ett köpeavtal via Tradera håller för sånt, för i såfall gör jag det. Mig hotar man fasen inte ogjort! :D

Ich bin nicht weg, ich bin immer da!

som Poldi sa i denna intervju:

Men jag har inget att berätta.

Ösregn

Trist väder ute. Varit och storhandlat i övrigt kollat idrott på TV. Ska snart cykla till jobbet. Tero tog sig enkelt till final, trots att han igår låg med 39 graders feber och även idag hade lite feber. Regn och otrevligt också i Berlin efter 1,5 vecka med 30 graders värme varje dag.

Ingen träning idag, var planerat. Två dagar gym efter varann gör att jag blir matt i ryggmusklerna och jag vill verkligen inte ha tillbaka mitt ryggont! Så därför lägger jag in en vilodag här och där. Försöker köra 3 dagar träning, varav 2 gym och 1 kondition/förbränning sen 1 vilodag. Sen justeras det lite beroende på hur jag jobbar och om jag har något annat inbokat eller ej. Men grunden är så.

Werder spelade som vanligt Hawaiifotboll igår. Vann 6-3 mot Aktobe. Boenisch gjorde första målet! Kul för han gör verligen inte ofta mål. De andra Werder målen gjorde Messi x 2, Almeida, Naldo x 2. Returmatch i Kazhakstan nästa vecka.