Matchday!

Ikväll, då jävlar är det på riktigt. Då får de kamma till sig. Men aldrig att Manuel Neuer släpper in 4 mål i en riktig match så jag är rätt lugn :). EM-kval mot Skottland i Dortmund. Jag vill vara dääääär. Men jag jobbar ju. Men ska inte klaga, var klar före halv tio i förmiddags och ikväll har jag ca 2,5 timmar att jobba.

Igår var jag till gymmet (duktigt är jag!). Dock trötta ben så det blev bara 10 min på löpbandet och sen 2 varv i Milon-cirkel men där jag istället lassade på rejält med vikt på alla stationer. Var rätt slut efteråt. Så ska det vara. Idag är det vila men imorgon är jag på det igen.

Fått in en bra rutin, i långveckor försöker jag bara där tisdag, torsdag och lördag och på kortveckor, måndag, onsdag, fredag och söndag. Sen kan det flyttas pga om jag har annat bokat framför allt på helgerna. Men försöker hålla det för på så sätt blir det träning varannan dag och vila varannan dag.

U23 match igår

Efter jobbet igår skyndade jag mig till Platz11 där snälla Kirsten hade fixat en biljett åt mig och mötte upp mig i halvtid så jag utan problem kunde komma in.

Rött kort för Mainka

Första halvlek hade varit rätt katastrofal, Werder fick en utvisad redan i 16:e min och Hamburg hade gjort 2 mål. Spelet hade också varit rätt sisådär.

Andra halvlek spelade Werder bra, Kort efter paus gjorde man 1-2 och låg sen på för 2-2. Tyvärr fick Hamburg en frispark och vår tredje målvakt som fick lov att stå då våra båda första (de delar mellan U23 och vara reserv hos proffsen) båda inte kunde spela. Den ena är skadad, den andra iväg på landslagsuppdrag, han är inte direkt bra på att hålla frisparkar. Det är verkligen hans akilleshäl så att säga. Och, jo så klart, den gick in.

Sen bytte Werder lite spelare och hade bra tryck men förlorade till slut ändå med 2-4.

Var mycket folk där, det är Bundesligapaus, fredag kväll och fint väder. Över 1600 i publiken. Normalt drar U23 runt 2-300. Så det tog lite tid att komma därifrån med bilen. Var hemma sent och gick direkt i säng eftersom jag i morse måste börja redan 6.00. Dock inte pga att jag har haft mycket att göra utanför att jag hade en patient (semesterinhopp) som måste katetiseras på fasta tiden. Har haft en mycket lugn och skön förmiddag. Tyvärr var det äckligt kvavt ute och när jag åkte hem efter att ha handlat åskade det men så där riktigt rejält blev det inte. 3-4 smällar, inget regn och det är fortfarande äckligt kvavt.

Kvällen är också hur soft som helst så denna helgen har jag inget emot att jobba helg alls. :)

Ska iväg och träna idag med tror jag åker dit om en 1,5-2 timmar kanske. Vill avvakta och se om regnet kommer eller inte.

Snart helg igen

Jösses vad denna veckan gått fort!

Idag har jag jobbat och tränat. Körde 1 km intervaller, sen 2 varv i Milon-cirkel och avslutade med långsam jogg i 2 km.

Imorgon blir det ev U23-match efter jobbet. Jag missar nämligen första halvlek pga att jag jobbar och måste kolla om man överhuvudtaget blir insläppt bara för andra. Annars missar jag hela matchen.

Sköna minnen

För 52 dagar sedan spelade Tyskland - Argentina. Då gällde det VM-guld eller ej.

Idag spelar Tyskland - Argentina. Idag är det bara en vänskapslandskamp. Men lite bittert och surt måste det vara för argentinarna.

Så här spelar Tyskland (9 världsmästare står på plan) och ja, jag ska sitta klistrad vid TV:n :)

Drömmål!

Såg matchen Fürth - St Pauli igår. Till min glädje spelade Flo Trinks åter i startelvan. Och idag gjorde han det bra! Gjorde bland annat 3-0 målet och det var ett riktigt drömmål, en direkt frispark i målvaktens vänstra kryss. Snyggt!

Idag har jag jobbat 3,5 timmar, sen varit på gymmet. Idag var lusten ungefär noll att åka dit men jag bet ihop. Och väl där var det okej. Blev inget löpband då alla var upptagna (och var nog bra så, är lite trött i benen, har ju sprungit så mycket sista tiden) så jag körde 30 min på crosstrainern istället. Sen 2 varv i Milon-cirkeln.

Nu väntar jag på att maten ska bli klar sen vid halv fem är det dax för 3 timmars jobb till.

Tröööött

Och egentligen skulle jag vilja gå och lägga mig tidigt idag. Men 20.15 spelar Fürth - St Pauli och den matchen vill jag gärna se.

Nu måste jag strax iväg för att jobba runda nr 2.

Blev ingen träning idag, beslutade mig till slut för att köra tis-tors-lör denna vecka. Så imorgon ska jag dit igen.

Enda smarta idag

var att åka och träna. 3 km löpband och 2 varv i Milon-cirkeln. Sen 15 min i Medyjeten.

Sen var jag förbi loppisen. Okay, den var stor. Men inte så bra. Nu var jag iof där halv två och många hade redan plockat ihop och flera andra höll på. Men det var bara gamla kläder och krafs. På loppisar i Sverige brukar det ju också vara flera bord med hembakat och pyssel. Men det såg jag inget alls av här.

Så jag for vidare till Roland-center. Var inte bara jag som tyckte söndagsshopping skulle vara roligt. Lång kö för att komma in på parkeringen, den började tom 1 km innan. Sen hade jag supertur och hittade en ledig p-plats fort, hade tur och en for precis ut. Väl där inne var det smockfullt. Jag hatar att trängas med andra. Så jag gick bara in på Real och köpte mig lite mat, behövde frukostmat tex. Sen tappade jag lusten och åkte hem. Ja, inte utan att först köä länge för att komma ut från parkeringen också, så klart.

Nu ska jag pyssla ihop ett bra "körschema" på min tur imorgon, sen planera in mina träningpass också. Funderar bara på om jag ska köra mån-ons-fre eller tis-tors-lör. Dumt bara att jag inte vet om jag får ledigt lördag kväll som jag önskat eller ej. Vet jag ju först på onsdag. Har mer att göra denna dubbelvecka. Har patienter från två kollegor (ja inte alla deras, det skulle bli för många) som är på semester.

Dagens planer

Klockan 10.00 ska jag vara på gymmet (det öppnar först då). Sen hem och duscha och förbi en Loppis här i närheten. Den är megastor, är varje söndag (stängt över sommaren). Har länge velat gå dit och kolla men det har aldrig passat då jag ju jobbar varannan söndag och sen är det ju oftast fotboll. Men idag har jag faktiskt en söndag utan någon annat alls inbokat, så idag ska jag åka förbi. Ligger ju bara ett par 100-meter från där jag bor.

Sen får vi se vad jag får lust till. Det är söndagsöppet i ett köpcentrum, Roland Center, där jag faktiskt aldrig har varit. Kanske åker jag förbi där eller så slappar jag bara hemma i soffan. Kan ju vara skönt att ta det lite lugnt på eftermiddagen kanske.

Och idag

Var ju först på U17 match. Tråkig nog spelade de riktigt dåligt, vilket är ovanligt, U17 och U19 brukar vara säkra kort för bra matcher. Men många mål blev det i alla fall. Matchen slutade 3-4 till St Pauli.

Sen mötte jag upp Hanna och träffade lite andra bekanta som man alltid gör när det är match. Proffsen spelade dåligt första halvlek och riktigt bra andra halvlek så slutresultatet 1-1 var helt rättvist.

Gjorde kålpudding igår förresten och den blev riktigt bra. Visste inte om det skulle funka att göra i en teflonform men det gick bra. Man kan bara inte köra så många varv. Blev ett varv kål, ett varv köttfärs och ett varv kål sen var formen full.

Det roligaste idag var att Paderborn borta slog Hamburg med 3-0 och Schalke hemma snodde poäng från Bayern då matchen slutade 1-1. Och Leverkusen vann också. Så kan Bundesliga fortsätta! :)

Igår

Slutade med att jag bara jobbade och vilade från träning. Det regnade på morgonen, vilket iof slutade sedan. Men jag hade rätt mycket träningsvärk i benen efter testet och löpbandet igår så jag beslutade att det fick bli en vilodag.

På eftermiddagen hämtade jag upp Hanna och så åkte vi i alla fall till gymmet då hon skulle göra ett av testen där (jag fick ett presentkort när jag började). Efter det skulle vi "bara" åka förbi IKEA. Men som vanligt när vi är iväg springer tiden iväg. Det slutade med en helrunda inne på IKEA, sen en helrunda inne på Bauhaus och mat på en Kinarestaurang, hem till Hanna och anmäla oss båda till Klimahaus-lauf. Och vips var klockan nästan 21.00.

Fort hem och se matchen Augsburg - Dortmund. Som Dortmund vann med 2-3. Bra det. Dortmund och Leverkusen lär vara de enda två som har en chans att rubba Bayern så det är bra när de båda vinner.

Idag är det Werderfotboll för hela slanten. Ska om 2 timmar åka iväg på U17 match och direkt efter den är det dags för proffsen att göra säsongsdebut på hemmaplan.

PS: Jag har redan hunnit med att hjälpa grannen under att byta låscylinder så här tidigt på en lördagmorgon :)

Snart helg

Bara ett kort pass imorgon sen freeedooom. Haha.

Idag har jag jobbat, som vanligt, sen hem och städa lite och sen till gymmet. Idag blev det 3 km löpband och sen 2 x Milon-cirkel. Höjde vikten på nästan alla maskiner idag, märks jag blir starkare. Nice.

Vi har fint väder igen, fast kallt på mornarna. Få se om jag ev provar springa lite utomhus imorgon. Iof säger de precis på väderrapporten att det ska bli regnskurar så jag får väl se hur det ser ut först. Annars får det bli inomhusaktiviteter. Helgen ska också bli växlande, sol, regn, åska.

Jag är mer tränad än vad jag ser ut.

Japp. Nu har jag gjort 2 test på nya gymmet. Första visade att jag har mer muskelmassa än genomsnittet (räknat på ålder och sånt). Idag gjorde jag ett kraft och uthållningstest. Båda gångerna har jag haft olika tränare och speciellt han idag, en ung vältränad typ var rätt imponerad av min kraft. Jag låg tex på magmusklerna där man ska ha värde 38,0 på 55,0, vilket räknas som mycket högt över. Han tom frågade hur jag kunde vara så stark. Jaaaa, vad svarar man på det?! Man ska ju veta också att jag inte tränat på mer än ett halvår ungefär och nu bara hunnit med 2 veckor innan testet. Så det ska bli kul att se om 4 månader när det görs igen vad jag har för värden när jag verkligen är tränad :).

När det gäller uthålligheten låg jag också strax över det värde jag ska ha och återhämtningen var i normal nivå, så den kan ju förbättras.

Har precis kommit hem från 1 timmes seminar på gymmet också. Jag bytte ju för att jag inte riktigt gillade det andra, tyckte det inte hände nått och att man fick för lite hjälp. Detta är visserligen dyrare men man får mycket mer feedback och man har regelbundna träffar och avstämningar med tränarna.

PS: Vad det gäller Annelie - Cykeln står det nu 0-3. Jag ger upp och lämnar in den.