Helgdagar

Det är lite lätt komplicerat att bo i ett land där de röda dagarna skiljer sig åt. Tex så är det i vissa delar av landet en röd dag idag, i andra delar först imorgon och i ytterligare andra först på lördag. Och så har vi då Bremen då som jag lyckats googla mig fram till inte alls har någon dag som helgdag när det är allhelgona. Sånt är ju bra att veta liksom eftersom allt ju är stängt om det är röd dag.

Dags att slå på värmen!

Idag har jag skruvat på värmen för första gången i lägenheten. Är bara 7 grader varmt ute så det var dags. Men det är soligt och fint men imorgon ska det visst vara grått och regna och så ska det vara hela helgen. Gör mig inte så mycket, jag jobbar. Fast vore ju skönt se U23 och U19 utan att bli blöt förståss....

Imorse var första gången på länge jag inte var trött intill medvetslöshetnär jag vaknade. Men så fick jag sova ända till klockan 6.00 också! Det gör så en stor skillnad om man måste gå upp klockan 5 eller klockan 6. Kom i säng i vettig tid igår också för en gångs skull.

Nu ska jag städa lite innan det är dags att åka och jobba igen. Tar nog cykeln idag med tror jag.

Fint väder idag

Soligt men kallt. Tog i alla fall cykeln på kvällsvändan. Var lite trött imorse och valde sängen 15 min längre istället för att cykla ;)

Imorgon ska jag i alla fall försöka springa lite eller ta mig till gymmet. Beror på vädret. Är det så fint som idag vill jag nog hellre springa ute än att gymma inne. Får se lite vad jag har lust med.

Har skönt nog ett rätt soft schema i helgen. Behöver inte börja förrän 7.30 (hur skönt är inte det då!!) och är klar vid 19.00 på kvällarna. Har tyvärr 3 lunchpatienter (för den normala har semester). Är lite trist då jag måste sitta och vänta på de men ska passa på att gymma i tiden mellan tänkte jag. På söndagen lutar det åt att jag i alla fall ser en halvlek av U19:s match i tiden där mellan. Kommer ha "tom tid" mellan 10.00 och 12.00 ungefär och de spelar klockan 11.00 (så hela matchen kan jag inte se).

På lördag är det U23 fotboll, den kan jag se. Proffsen på söndag missar jag däremot. De spelar 17.30 hemma mot Hannover men det får jag följa på nätet eller i radion.

Vi klarade oss rätt bra igår

Värsta blåsten gick till större delen förbi oss. Men ett antal träd ramlade ner på tågspår och bilvägar. Men andra delar av Nordtyskland blev betydligt mer drabbade.

Idag har det också blåst en del men det var som en liten vindpust när man jämför med igår.

Hoppas på bra väder imorgon, vill kunna cykla igen!

Storm eller orkan

Väntar oss senare idag. Den börjar blåsa in, i Harz är den just nu i full fart. 2 människor har redan dött och ett antal vindsnurror har inte klarat blåsten och motorerna har börjat brinna.

Vi bor precis på gränsen mellan storm och orkan här i Bremen. Jag måste tyvärr ut då jag jobbar ikväll. Jag kommer ta bilen även om det inte heller är så himla säkert när saker flyger omkring.

Färjorna vid kusten är inställda och man har bett lastbilar som kör utan last att inte åka ikväll. Bilar ska inte heller köra omkring med släp.

Stormen/orkanen ska inatt dra vidare till Skandinavien så jag lämnar med varm hand över den till er efter att den härjat klart här!

Söndag

Fotbollen igår glömmer vi. 2-9 och 0-3 räcker väl bra som förklaring?

Idag har jag inte gjort så värst mycket så här långt. Imorse öste regnet ner så då kunde man inte ens ta sig för nått ens om man ville. Nu börjar det spricka upp lite och man ser faktiskt lite blå himmel. Kanske tar jag en sväng över Freimarkt. Har inte varit där en enda gång i år. Nu håller det iof på hela nästa vecka också men jag har min dubbelpass vecka så jag kommer inte hinna dit. Men så speciellt att jag måste dit är det ju inte heller. Mest bara dyrt. :)

Imorgon ska det både storma och regna så jag lär få ta bilen. Ska då passa på att storhandla på Real också på vägen hem när jag ändå har bilen.

Hannover

På väg mot Hannover och lite U23 fotboll. Vi ska åka redan klockan 10.00 för vi ska träffa Mareike också innan så jag måste skynda mig lite.

Igår glömde jag visst skriva nått. Jobbade, träffade skottarna och sen såg vi på fotboll, så kan man väl sammanfatta dagen lite kort.

Ikväll ska jag i alla fall lägga mig i tid!

Sjukt trött. Sprungit har vi gjort 3,3 km för min del, det dubbla för Benni. Lite sur över att jag inte orkar mer. Fattar inte, jag tränar mer och mer men blir bara tröttare och tröttare? Måste ta tag i det snarast tror jag. Iof vet jag att jag sovit för lite denna veckan i kombo med att haft mycket annat att göra, dels på jobbet, dels har jag i fyra dagar efter jobbet i flera timmar jagat runt efter en centerring (nått man måste ha om man har alufälgar visst) då det fattades en när jag bytte till vinterdäck och jag lyckades inte hitta den. Var visst nästintill omöjligt att hitta en som passade mina (svenska) fälgar. Till slut hittade jag idag en däckfirma som hade en som nästan passade och som svarvade till den så den passade. Tack för det! Har i alla fall nu jävligt bra koll på alla däckfirmor i den här stan.....^^

Just nu tvättar jag, ska precis gå ner och tömma maskinen.

Har en rätt tuff tur imorgon men inte övermänsklig. Skönt få ledig helg sen. För nästa vecka lär bli likadan, flera är fortsatt sjuka, jag ska hämta nya schemat imorgon, fick iof ett igår men det är redan inaktuellt. Helgen får bli en skön helg med att ladda batterierna inför nästa vecka alltså. Men jag måste försöka hinna med att springa även om veckan är tuff. Om mindre än 1 månad ska vi ju för fasen springa en tävling. Även om det är ett välgörenhetsjippo mer än en tävling egentligen. Men sist vill man ju inte komma för det. Simning har jag skjutit upp till november. Hoppas på att en del av alla sjuka är tillbaka då.

Nä, nu måste jag hämta tvätten!

Det är inte så spännande direkt

för Leverkusen leder med 4-0 med 20 min kvar. Så jag får väl vara trött imorgon då..... för nu måste jag ju se hur stort de tänker vinna!

Slänger in två bilder tagna i Bremen idag också (dock inte av mig). Men nog är det fint i Bremen!

Jag vann!

Hehehe Dortmund vann igår över Arsenal alltså vann jag över Benni! :)

Idag har vi sett U17 förlorat stort mot Leipzig med 1-5. Det var en riktig dålig match av Werder. Snart börjar CL matchen Leverkusen - Donezk. Jag lär nog kanske inte se hela, måste upp tidigt imorgon och jobba och även på fredag. Så många är sjuka så jag har sjukt (haha) många patienter. Lär få hålla på som idag, till halv tolv ungefär. Men det är klart, är matchen superspännande lär jag ju inte kunna sluta titta.

Imorgon ska vi springa igen också. Phuuuu. Måste komma igång med gymmet också. Men när jag måste jobba så länge pallar jag inte att gymma på väg hem från jobbet, är för hungrig helt enkelt. Och jag prioriterar hellre att springa än att gymma. Gymma kan jag ju trots allt göra hela vintern.

Jaha, varför satte jag på vinterdäcken då?

22 grader idag. Rätt varmt....

Jobbat och sen har jag och Benni sprungit på Finnbahn. Blev 2,5 varv för mig. Gick lättare än sist. Mycket lättare även om jag la in 2 kortare pausar.

Ikväll blir det krig här i soffan! Arsenal spelar i Champions Leauge och möter Borussia Dortmund. Benni håller på Arsenal och jag på Dortmund! :)

Imorgon; jobb, träning och U17-fotboll.

Här kommer lite blandade foton från U19 och U23 från i söndags.

Veckans träning x 3

Är skyldig några veckoresultat. Har varit tre slöa veckor måste jag säga men från och med denna veckan hoppas jag kunna köra på för fullt (även om jag fick hoppa idag då pga övertiden).

Vecka 40:
Cykel: 4,7 mil
Jogging: 5,2 km
Prommis: 3 km

Vecka 41:
Cykel 8 km
Jogging 5 km
Simning 2 timmar

Vecka 42
Cykel 15,5 mil
Jogging 3,3 km

Extra jobb

Jo, fick lov att jobba ikväll. Men helt okay, dels fick jag förvarning redan i fredags, dels är det första gången sen jag började jobba där 1 maj. :) Lite skillnad från gamla jobbet....

Har alltså för mig en helt ny tur ikväll, men den är soft, mest medicinska = roliga saker. Bara en som måste tvättas och få hjälp med ombyte till sovkläder resten är mediciner, insulinsprutor, sårvård eller stödstrumpor som ska tas av.

Kommer dock få arbeta rätt länge, har sista patienten 21.15 det är ju nästan 1,5 timme senare än vad jag har när jag har min vanliga kvällsrunda. Men är ju bara 1 dag så då går det ju.

Perfect Day

Okay, det var inte 18 grader och sol. Men det var redan klockan 6.00 15 grader varmt, vilket gör cykelturen betydligt mer lockande så där tidigt på morgonen. Jobbade sen fram till halv elva ungefär, hem och snabbt duscha och äta.

Lenni - Jag - Flo

Sen hämtade Benni upp mig och första stoppet var Platz 12 och matchen Werder U19 - Hansa Rostock U19. Bra spel och vinst med 3-1 gjorde att vi med mycket bra humör gick vidare till Platz 11 för matchen Werder U23 - Wilhelmshaven. Även den matchen slutade 3-1 (mål 2 x Koby, Levent). Pratade lite med Hanna innan vi gick hem. Jag fixade snabbt lite att äta och sen var det dags för jobbpass nr 2 som flöt på bra och nu har jag precis landat hemma i soffan. Som lite grädde på moset på en bra dag så förlorade visserligen Flos Greuther Fürth men de som slog dem var Lennis St Pauli och Flo gjorde i alla fall ett mål så till slut var det ju rätt okay!

Det är ännu runt 15 grader varmt och rätt skönt ute. Imorgon hoppas jag på att jag bara har förmiddagspass. De har frågat om jag kan jobba en kväll extra imorgon ifall en är sjuk även imorgon. Det får de (och jag) veta imorgon på förmiddagen.

Sen på tisdag och onsdag är det Champions Leauge fotboll igen, på onsdag spelar också våra U17 hemma (ska vi så klart se) och på torsdag är det Euro Leauge sen är det ju fredag och både Bundesliga och 2 Bundesliga drar igång igen. Vi åker till Hannover på lördag och ser matchen Hannover U23 - Werder U23. Tyvärr utan Kevin, han är långtidsskadad.

Trött, hungrig och kissnödig

Var jag nästan hela kvällspasset. Och Werder spelade 0-0. Så jag ska faktiskt äta nått litet och sen krypa direkt i säng.

Imorgon väntar förutom jobb, fint väder (det sägs sol och 18 grader) och sen U19 fotboll klockan 12.00 och direkt efter det U23 fotboll kl 14.00.

Snaaaaart är drygveckan slut. Även om jag bara jobbat 5 dagar och dessutom haft 5 riktigt schyssta dagar turmässigt är det drygt med 2 skift om dagen.

Ischa Freimaak!

Idag börjar den femte årstiden i Bremen. Freimarkt! Ska väl förbi där någon dag. Håller ju på ändå till 3 november så tid finns ju.

Här finns link till en live-webcam: Bremen Freimarkt

Senare idag, strax efter tre ska jag träffa Hanna och vi ska först kolla lite U23-träning och sen gå och fika innan jag kör igång med kvällsvändan.

Sen måste jag bestämma hur och var jag ska se fotbollen imorgon. Dessa alternativ finns:

• Se hela matchen på TV hemma.
• Se första halvlek i Stadion i pausen åka hem och se andra halvlek på TV.
• Se matchen i Stadion, kommer dock då att missa de sista 15 min pga att jag annars inte kommer i tid till jobbet.

Det blåser!

Hoppas det avtar. Annars får det bli bilen på kvällsrundan.

Som ni ser har blåsten tryckt upp vattnet i Weser litegrann. Speciellt i samband med högvatten. Jo, vi har ebb och flod i våran Weser som går genom stan minsann! Mellan gräsmattan och buskarna ni ser går en gång- och cykelväg och det fattas ett par meter gräsmatta också. Tror doch att gång- och cykelvägen är lite svår att använda just nu bara....

Bättre idag

Idag känns det mer normalt. Har redan praktiserat både stödstrumpor och äta rödbetor. Och så har jag hela dagen igår druckit energidryck och idag cola. Lustig nog var jag hur trött som helst imorse, fick verkligen tvinga upp ögonen. Verkar som när jag är rejält morgontrött blir jag piggare under dagen men när jag vaknar pigg blir jag bara tröttare. Mysko!

Hade inplanerat gymmet men sen skulle jag bli uppringd av både en läkare och en urolog (inte för eget bruk utan mina patienter) och då fick jag ställa in det. Får ju inte ha mobilen med där. Men det gör inte så mycket då det blir ungefär 5 mil på cykel idag. Kan ju kanske vara bra inte överdriva också. Fast den där läkaren har inte ringt än. Vore ju bra om han kunde göra det innan kvällspasset börjar. Är lite svårt ibland höra mobilen när man susar fram på cykeln. Jaja, det är ju 4 timmar kvar innan jag börjar igen så han har ju lite tid på sig.

Bra tur

Schemat är super hela veckan. Behöver inte börja förrän 7.00 och eftermiddagsrundan först 17.30. Har förut alltid haft två stycken kl 16.00 och sen fått vänta 1 timme innan jag kunnat göra resten. De har jag inte denna veckan utan fjärde besöket hos båda (istället för tredje) och det passar mig mycket bättre. På så sätt hinner jag dessutom se Werder spela på lördag och måste inte kasta mig i bilen efter U23:s match på söndag. Himla bra! Så får det gärna vara alla mina dubbelpass veckor!

Var ju en målrik lustig match igår :). Många mål blev det. Fast tyskarna är inte direkt nöjda med att ha släppt in tre mål. Lite krisstämning är det.

Dagens motion får bli de 2,8 milen på cykel. Är fortfarande rätt trött. Man kan ju bli det när man har lågt blodtryck. Jag ska faktiskt ta och knata iväg till min husläkare nästa vecka (när jag bara jobbar förmiddagar) och höra om man inte kan göra nått. Normalt medicinerar man ju inte men jag blir ibland också så himla trött och har väldigt ofta ett övre tryck på under 100. Det vet jag för de mäter blodtrycket varje gång jag lämnar plasma.

Ska leta på mina stödstrumpor också. Det man kan göra själv när man har lågt blodtryck är nämligen:

Symtom vid lågt blodtryck kan vara, svimning och yrsel, trötthet, allmän svaghet, dimsyn, illamående samt förvirring.

 Följande specifika födoämnen kan hjälpa dig att höja blodtrycket,

•  Rödbeta, är en av de mest effektiva födoämnen för att behandla lågt blodtryck. Intag rödbetor eller rödbetssaft 2 gånger dagligen i en vecka.
• Öka saltintaget (inom rimliga gränser)
• Intag av koffeinhaltiga drycker (kaffe och te) kan tillfälligt höja blodtrycket (öka med försiktighet!)
• Vatten, ökar blodvolymen och bekämpar uttorkning
• Kosten, begränsa kolhydratrika födoämnen som pasta, bröd, ris och potatis samt öka kosten med fullkornsprodukter, fisk, kyckling, grönsaker och frukt. Ät ofta och lite under dagen vilket kommer att förhindra att blodtrycket sjunker mycket efter måltid
• Ta det lugnt, när du reser dig upp eller flyttar från liggande till stående
• Stödstrumpor, kan öka blodtrycket
• Motionera regelbundet
• Man kan även äta lakrits eller salmiak dagligen. Båda två höjer blodtrycket

 Personer med lågt blodtryck har en minskad risk för att drabbas av hjärtkärlsjukdomar.

det sista är ju i alla fall bra! Men det är liksom svårt att orka motionera när man är så trött, så trött, Och då var jag ändå superpigg imorse när klockan ringde 5.15. Det är ju inte ofta det inträffar! Men sen på förmiddag så inträffar värsta paltkoman. Man kan även lida av järnbrist när man är trött men det lustiga är att de senaste veckorna har mitt järnvärde varit väldigt bra! Normalt ligger jag oftast och balancerar på gränser för att lämna plasma 12,5 men på senare tid har jag alla gånger utom en haft över 13 i järnvärde.

Hehe och dagligen äta lakrits är ju inte helt fel ;)

Snurrigt värre

Tror jag vet varför jag var så seg igår. Idag var jag helt snurrig i skallen och fick hålla i dörrposterna ett par gånger när jag fortsatte min städning. Jag har ju ibland lågt blodtryck, fick mäta om igår också när jag lämnade plasma för det var under 100. Jag har försökt sluta dricka så mycket cola men helt klart behöver mitt blodtryck nått som pressar upp det lite. Då är ju cola eller energidrycker rätt bra men kalorimässigt är de ju inte såååå lyckade. Få fundera lite på om jag kan hitta nått som är både nyttigt och pressar upp blodtrycket lite.

Har därför än så länge ställt in simningen, få se om jag gör det senare ikväll (har druckit 5 dl cola än så länge och tänker dricka mer under dagen). Men först ska jag till IKEA och samtidigt byta till vinterdäck (däckverkstaden ligger bredvid).

Ikväll är det ju också ett (betydelselöst iof) VM-kval mellan Sverige - Tyskland. Jag och Benni kör en tysk-svensk kväll med köttbullar och pasta bland annat.

Imorgon börjar jag jobba igen. Har en riktig bra tur, hoppas jag har den även nästa vecka, får ju nytt schema imorgon igen.

Men bläää

Jag ville springa 3 varv idag, helst 4 varv på Finnbahn. Jag fick tvinga mig till 2! Så otroligt kraftlösa, sega ben. Sprang på 4 !!!! minuter längre tid än normalt. Märks jag bara har sprungit 2 ggr på 2 veckor. Så nu blir det simning imorgon (så jag inte glömmer bort hur jag ska crawla osv) och sen blir det löpning igen på onsdag.

Förutom att springa har jag tvättat och lämnat plasma. Nu håller jag på att rensa ut grejor. Bara i badrummet blev det en full sopsäck (eller en halv, den var inte så stor som en fullstor säck). Gamla schampon och hudkrämer och smink. Just nu är jag i hallen och rensar ur bland mina kläder. Lär bli en säck det med. Sen får jag se om jag hinner vidare idag eller om jag gör resten imorgon. Skönt bli av med lite skit!

Dag 5 och 6

I lördags åkte jag på morgonen mot Västerås. Till Theos stora besvikelse kom jag inte med tåget då det var inställt mellan Sala och Västerås och ersatt med buss. Men som tur var åkte jag idag iväg med tåget så han fick se det i alla fall.

Först åkte vi och åt på IKEA, där Theo alltid äter köttbullar och så också denna gång. Jag och syrran tog också det. Sen blev det ett par timmars spring i affärer men Theo var tapper och på bra humör även om han blev jättetrött och somnade i bilen på vägen hem sen. Eftersom jag inte är där i december när han fyller år fick han sin present igår och valde en stor lastbil med en rymdfärja som last. Den lekte han sen med hela kvällen. Gick och la sig först halv tio och jag fick äran att lägga honom och läsa en saga. Nog inte alla ungar som vill höra Historien om Messi som kvällssaga. Men den ville han höra.

Imorse lekte vi lite mer med rymdfärjan innan det var dags för frukost och sen körde dom mig till tåget. Resten av dagen har gått åt till resande. Flygbuss till Skavsta och sen flyget hem till Bremen. Mötte ju upp Mareike och hennes mamma i Skavsta och vi flög tillsammans tillbaka. Sen åt vi en creps från Crossini innan de skulle vidare till Hannover där Mareike börjar jobba för Hannover 96 igen på tisdag. Har fått ett kontrakt tills årsskiftet först och främst. Så hon flyttade dit nu igen för ett par månader.

Jag har packat upp och ska nu slöa lite och läsa lite. Blir en tidig kväll ikväll, blev sent igår hos Annette och Dennis. Och upp tidigt imorse.

Jag börjar jobba först på onsdag och det är skönt. Har lite att fixa med imorgon, som tvätta, lämna plasma, handla osv. Sen ska jag simma imorgon eller på tisdag, mest troligt gör jag det på tisdag. Tror jag springer en vända imorgon.

Dag 5

Simning idag igen! Började med att åka förbi Intersport uppe på Regementet och kolla om de möjligen sålde näsklämmor. Den butiken är ju rätt stor. Och ja, det gjorde de! Och dessutom en sort som var lite större och passade otroligt mycket bättre.

Sen vidare till Lugnet och i bassängen. Började med att ta hjälp av en flytslang så jag bara kunde koncentrera mig på andning och inte både att inte sjunka och andas. Rätt snabbt fick jag till det och klarade en hel längd = 25 m. Så jag plockade bort hjälpmedlet och efter lite övning lyckades jag få till en längd till utan. Och sen en 3-4 gånger då det bara fattades mellan 3-5 meter. Och detta var ju bara gång nr 2.

Så nu blir det till att öva på. Har redan kollat upp var alla bad ligger i Bremen, har en 4 stycken hallbad att välja på. Närmsta ligger 4 km hemifrån och längst bort 6 km. Tyvärr ligger inget mellan mig och jobbet (som gymmet) det hade ju varit perfekt.

Så nu ska jag i veckorna klämma in gym, joggning och simning + all cykling jag får på köpet. Lär bli mest de veckor jag har kortpass som vanligt och så kör jag så mycket jag orkar på dubbelveckorna. Även om jag sammanlagt sällan jobbar mer än 7-8 timmar om dagen även dom veckorna får man ju också på varje dag lägga till mellan 1,5 - 2 timmars pendling (beroende på om jag åker bil eller cykel).

Sen var jag ner på stan här och kollade efter ett par örhängen jag ville ha på Guldfynd och här i stan hade de den färgen (ljusgrön) jag ville ha! Hittade en helt ny täckväst för 65 kr på Myrorna också så det var en lyckad vända.

Imorgon bitti åker jag mot Västerås för en dag med syrran, Dennis och Theo!

Dag 4

Shopping!

Mycket lyckad sådan blev det också även om löpartightsen var helt slut. Får leta vidare i Västerås på lördag.

Först hittade jag på en nyöppnad butik med en massa rea en skitsnygg fleecetröja och vintermössa. Sen var vi in på Åhlens där jag hittade en bok av Marian Keys för 19 kronor (jääääättetjock var den också) och tre delar av Hamiltonfilmerna (Den demokratiske terroristen, Vendetta och Fiendens fiende) för 99 kr. Lyckat!

Men det stora klippet gjordes strax innan vi skulle ta bussen tillbaka. Vi hade tjugo minuters väntetid så jag gick in i närmsta affär och kollade runt lite. På en snurra hängde en massa kläder och så stod det 5 plagg 300 kr. Och jag som redan innan kollat på jeans men inte köpt nåra då jag inte betalar 500 spänn för KappAhls jeans (van med priserna i Tyskland liksom) hittade nu 4 byxor, varav 3 var jeans och en t-shirt för 300 kr! Det skulle kostat i ordinarie pris 2 855 kr så 2355 kr i rabatt. Det kallar jag rea!

Till min stora lycka har också en ICA butik nere på stan redan julmust så idag var jag in för tredje gången denna veckan och köpte julmust! Gäller att passa på!

Imorgon väntar simning igen och så ska jag idag eller imorgon ta en sväng ner på stan också.

Dag 3

Idag har jag försökt lära mig crawla. Lyckades väl sisådär 10 m i alla fall :). Jag köpte mig en näsklämma på badet då jag utan direkt får vatten i näsan och kallsupar. Utan går inte alltså. Och den var lite för liten, gled av hela tiden. Så jag kom ungefär halva bassänglängden sen hade den glidit av. Men får jag bara kläm på hur jag ska andas så tror jag det kommer gå lätt. Själva crawlandet var inte såååå svårt.

Men jobbigt var det. Jag var helt slut efter 1 timme.

Imorgon blir det shopping på Kupolen!

Dag 2

Var hos min kiro imorse och fick en välbehövlig och skön massage. Fick även tips på lite stretchingövningar och hur jag ska göra med mitt ena knä som bråkar lite ibland. Sen var jag in på Stadium och köpte mig en baddräkt då jag ska simma med min bror imorgon. Lyckades inte hitta min hemma när jag skulle iväg. Lär bli intressant då han ska försöka lära mig crawlsimma. Har jag aldrig kunnat och jag vet inte om jag fixar det. Men jag vill kunna det så jag hoppas det går bra.

Har även bokat biljetter på tåget nu när jag vet hur jag ska komma hem. En fördel. Jag åker på lördag morgon härifrån mot Västerås. Sen går jag och syrran på stan och så sover jag hos henne och på söndagen tar jag tåget från Västerås till Stockholm. Skönt att ha löst det också.

Dagens motion får bli cykelturen till och från stan ca 4 km. Tänkte springa på Lugnet på eftermiddagen men blev lite slö.....

Dag 1

Sprang imorse, ca 5 km på ungefär 38 min som vanligt. Men jag är ingen morgonsportare det är helt klart. Benen var sega. Men orken var bra. Och sega ben kan man plåga! Sen snabb dusch och in till stan och flytta pengar. Köpte mig lite svenska pocketböcker och en ny klocka. Var superrea på Ur&Penn. Fast min klocka har två rader stenar runt urtavlan (hittade ingen sån på bild). Sen ville jag köpa mig Soc:s löpartights de rosa/lila men i Falun hade de bara ett par kvar och i storlek 34. Så jag får kolla på Stadium i Borlänge när vi åker dit.

Till min stora lycka visar Eurosport 2 matchen Fortuna Düsseldorf - Greuther Fürth ikväll! Yay. Hoppas att både Flo och Niclas spelar.

Efter 12,5 timme

var jag äntligen framme i Falun. Hade lite missöden på vägen, hade bland annat lyckats sätta in mina pengar på ett av mina svenska konton som inte är knytet till mitt bankkort. Fick SMS:a mina föräldrar som fick föra över lite pengar så jag kunde äta och betala bussen mellan Borlänge och Falun. För jag har ju inte bankdosan med mig liksom...

Måste alltså till banken imorgon och flytta pengar mellan konton. Sen var vår buss i Stockholm försvunnen, den hade "fastnat" vid Viking Line. Så de fick ringa in en annan. Men han var där redan 20 min senare och så hade de smart nog delat upp oss så alla som skulle till Borlänge åkte i den bussen och de som skulle till Avesta, Säter, Leksand och Mora åkte i den bussen som kom först. På det viset slapp vi en massa stopp och körde in tiden och var bara ett par minuter sena i Borlänge. Så jag hann med bussen till Falun som gick 20.17 och slapp vänta till 21.00. Var ju himla skönt!

Mycket att göra

Jag håller på att packa det sista. Men hann med allt utom att träna. Men har packat träningskläder så jag får ta igen det en annan dag.

Nu har jag inte tid skriva mer måste göra klart det sista och sen gå och sova.

Snart semester!

Jihooo bara ett kvällspass kvar sen väntar 10 underbara lediga dagar. Fast jag är lätt stressad över allt jag måste hinna med imorgon på min första lediga dag:

1. Städa
2. Tvätta
3. Packa
4. Träna (vore bra att hinna med)
5. Se fotboll (U23 + proffsen)
6. Ladda Ipoden och E-booken med musik och böcker
7. Boka tågbiljett Borlänge - Falun (höll jag nästan på att glömma bort att göra!

Låter kanske inte som så mycket men städa tex innebär också vattna alla blommor, rensa ur kylskåpet så det inte växer saker där inne när jag är borta, slänga soporna (inte glömma!), osv osv. Och bara fotbollen kommer ta ca 5 timmar av dagen liksom. 

Tror jag får sätta igång lite lätt redan nu. Har lite tid innan jag måste iväg igen.

Tag der Deutschen Einheit

Jag funderade imorse varför jag var så ensam överallt. Nästan inga bilar, inga cyklister. Nog för att det var tidigt, men normalt är det ändå några som rör sig ute. Sen kom jag på det. Det är ju helgdag här! Tysklands enande firas idag. Och då är ju allt stängt och de flesta människor lediga. Vilket ju då gjorde det var lite dumt jag inte handlade igår som jag tänkte men ändå skippade då jag inte orkade och tänkte, gör jag imorgon då har jag en mycket kortare tur.

Nu har jag mat så jag hade nått att äta ändå idag men jag hade också lovat en patient att köpa batterier. Får jag förklara ikväll jag missat det är helgdag och fixa imorgon då.

Blev alltså inget gym heller. Det enda som är öppet idag är typ bensinmackar och restauranger.

Phhuuu längsta dagen är gjord

Jobbade ända till 11.20 i förmiddags. Men redan imorgon har jag avlastning och har en mer normal tur. Sköööönt. Kvällen flöt på bra som alltid. Kvällarna är alltid sköna även om de ibland är långa så är det aldrig så stressigt som på morgonen. Då vill ju alla bli färdiggjorda fort och helst på samma tid också om de fick välja. På kvällarna är det mer relaxat.

Basti

U23 spelar just nu hemma mot Rehden men eftersom jag inte hann dit i tid (pga jobbet) så får jag istället se Leverkusen (och Basti) spela Champions Leauge. Rätt okay det med. Jag hade kunnat se andra halvlek av U23 om jag bara kommit in! Men för att komma in måste jag ha en biljett och de får jag ju som medlem gratis men de måste hämtas ut i dagskassorna och de hann tyvärr stänga innan jag jobbat klart.

Men de spelar hemma redan på lördag och jag såg dem ju i Havelse förra lördagen så jag lär ju överleva. Även om jag surar lite! ;)

Imorgon ska jag klämma in ett gympass med lite intervall löpning (om jobbet flyter på som planerat bör jag vara klar redan 10.00 och då finns ingen ursäkt till att inte träna!).

Distanssträcka

Idag stod långsam distans på schemat vad gäller löpningen. Hade först tänkt på löpband men det var så fint väder med sol så jag tog en vända runt Stadion istället. Har hittat en bra sida där man kan rita in sina löpsträckor och enligt den var min vända 5,2 km. Bör stämma bra, för jag sprang direkt hemifrån och det är ca 3 km runt alla träningsplatser och sen har vi lite mer än 1 km ner till Stadion.

Gick på 38 min och då sprang jag i ett tempo jag kallar "andras genom näsan" och så ingick också i det 6 st stå-och-vänta-på-grön-gubbe-
stopp. Gick lätt :).

Nu ska jag skynda mig och duscha och sen cykla tillbaka till jobbet för pass nr 2 där. Kommer alltså bli runt 2,2 - 2,5 mil på cykeln också.