30 min till jobb

Vågar knappt berätta hur länge jag sov idag. Från 07.00 - 19.00! Nästan i alla fall. Vaknade till vid fyra och drack en shake samt läste lite i en tidning ca 30 min innan ögonen föll ihop igen. Sen fick jag tvinga mig upp strax innan 19.00 och skynda mig till gymmet för de stängde rec 19.00 och jag måste handla mer shake (var slut igår när jag var där). Rusade in 3 min i ungefär....

Sitter nu och tittar på UEFA-cup semin mellan Werder - Hamburg, där HSV leder med 0-1, mål av Troschowski. Men som tur är så är så är det två matcher i denna semi. Ojjj Boenisch gjorde nästan mål nyss för Werder. Dessa polska födda tyskar i Bundesliga är ju helt underbara!!! Jag gillar alla fyra skarpt. Finns säkert fler men dessa fyra är dessutom landslagsspelare för Tyskland. Två av dom är födda i samma stad också, Gliwich. Lukas Podolski och Sebastian Boenisch kommer därifrån. Den fjärde är Miro Klose ifall ni undrar.

Jaja hoppas Werder kan klämma in ett mål i alla fall. Kommer precis hinna se matchen till slutet och sen cykla snabbt som attan till jobbet. Där det säkert blir fullt upp. Var många fulla ute på stan redan 19.00 när jag cyklade förbi på väg till gymmet.

Skrev inget igår

Jag hostar mest. Men var på BIA-mätning igår sen iväg och bytte till sommardäck på bilen. Körde igenom den i en tvätthall också. 275 spänn för en biltvätt! Hutlöst. Men jag tvättar så sällan men nog kändes det lite väl dyrt.

Sen somnade jag på soffan 2 timmar, jag blir sjukt trött som jag ju tjatat om av min hostmedicin. Men jag frågade min pt på gymmet idag och hon sa att så fort jag inte känner mig yr och helt trött kan jag köra igång med lågintensiv träning även om jag hostar. Tänkte avvakta veckan ut i alla fall, för än är jag alldeles för trött.

Lyckats jobba hela natten utan att falla i koma men för 30 min sedan ungefär (när jag hostat för mycket och fick lov ta en slurk) så slog tröttheten till. Men 1,5 timme kvar bara. Får se till babbla mer fotboll med Tobbe som jag gjort mest hela natten. Han är ManU fan så jag förhör honom om engelsk fotboll och sen tvingar jag honom lyssna på mitt Bundesliga prat. Nädå, han är faktiskt intresserad. Vi har haft en mycket intensiv diskussion om man ska köpa en till av årets matchtröjor eller avvakta och se hur nästa säsongs ser ut. Det är nämligen rea nu hos alla ligor och lag på årets modeller.

Jobbar två nätter till, sen ska jag hjälpa min bror flytta på lördag. Sista april idag men i Falun (och hela Dalarna) är det inget speciellt. Som en vanlig lönehelg ungefär.

Suck

Nått vill inte jag ska komma igång och träna. Igår natt började jag hosta. Och det rejält. Låg vaken och hostade till 02.00 sen ansåg jag mig besegrad och gick upp och tog hostmedicin. Tog även imorse och nyss när jag kom hem. Hackat och hostat hela dagen. Det i sig skulle kanske ändå gå att träna med. Men jag blir så trött och illamående av medicinen så att träna är inte att tala om.

Får väl inse detta tar tid, inte sluta med medicinen för fort så jag blir av med den envisa hostan så fort det nu går.

Men fan så trist är det!

Haft APT på jobbet och jag lyckades väl hålla tyst ända tills vi kom till sista punkten värdegrunder då jag var tvungen lufta mina åsikter. Inte populärt tror jag....att man aldrig lär sig hålla tyst.

Men jag har svårt att ställa mig bakom sånt som bestämts långt över mitt huvud och man samtidigt tar bort verktygen för mig att ens kunna nå de mål någon annan bestämt, ja då vill jag säga att jag har svårt känna mig nöjd över resultatet. Även om det går emot vad min arbetsgivare, chef osv tycker. Man måste väl få ha en egen åsikt?!

Jag kan till viss del förstå varför man väljer göra så pga pengabrist men tycker då att man samtidigt inte ska klappa sig på bröstet och tycka, fan vad vi är bra, när vi (totalt) inte är det. Även om just min arbetsplats jobbar häcken av sig och alla andra med, gör vad vi kan så kan jag personligen ändå känna missnöje för att jag inte ens får chansen göra ett bra jobb utan måste trixa och fixa och bortförklara mig mest hela tiden.

Nej just nej glömde det, det får man ju inte, ha en egen åsikt, det är inte populärt.... Shit pommefritt liksom. Visst Sverige går dåligt och Polisen har inga pengar men förklara det för ett brottsoffer som inte kan få hjälp för att vi inte har råd ha tillräckligt med poliser det är fan inte lätt och det kan göra mig otroligt frustrerad ibland.

Fisk

Praktbotiorna var slut så det blev 2 Pakistanbotior istället som får göra min ensamma praktbotia sällis. Sen blev det 10 kardinaltetror också. Upptäckte idag att mina Sunsetplaty som jag köpte för ca 3 veckor sedan fått ett yngel (eller de har nog fått fler men 1 har överlevt).

Mina senaste inköp

För det mesta glömmer jag bort lägga upp dom men nu blev jag påmind när Vicky skrev om vad man gör med sina impulsshopping grejor man aldrig använder (har dock aldrig shoppat något sådant. Jag shoppar sällan men mer genomtänkt istället). Visst händer det jag också impulsshoppar men hittills har det alltid varit så jag använt det jag köpt.

Men här är i alla fall mina 3 senaste inköp (om man inte räknar fiskarna jag köpte idag då ;) ) allt shoppat på mitt favvo ställe Ebay.de!

Nu kör jag igång

Är inte helt frisk men nu har det stått still länge. Så imorgon kör jag igång lite försiktigt med Core. Känner jag mig pigg efter den halvtimmen tar jag lite på crosstrainern också. Antingen står jag kvar med lite snuva (som nog även är lite allergi) och hostan eller så blir jag jättesjuk men då kanske också äntligen frisk. Har inte tränat på nästan två veckor nu! Borta är i alla fall svullnaden i halsen och huvudvärken.

Idag tvingar jag mig att "ta det lugnt" dvs inte träna. Har städat på förmiddagen, varit ner på stan och hämtat ut packet på posten. Ska strax åka iväg till Borlänge och köpa lite fisk på djuraffären där då de har rea på några sorter jag vill ha. Tar kanske en sväng på Kupolen först, har inte bestämt mig än.

Hunnit med en bok till Solstorm - Åsa Larsson (den finns som film också)

Det stormar på solen. Norrskenet sprakar över Kiruna. I den nybyggda Kristallkyrkan bryts ljus och mörker. Församlingens andlige ledare, Viktor Strandgård, har hittats brutalt mördad mitt på altargången. Rebecka Martinsson, som sedan länge lämnat Kiruna för att arbeta som jurist i Stockholm får ett oväntat telefonsamtal. Det är mordoffrets syster Sanna, som ber henne komma hem och hjälpa till. Hon tror att polisen misstänker henne, och hon är rädd att förlora sina barn. Motvilligt beger sig Rebecka Martinsson tillbaka till barndomsstaden. Hennes hemkomst väcker starka känslor och snart jagas hon av både sitt eget förflutna och våldsamma krafter som vill tysta henne. I det snötyngda Kiruna växer skuld och hot ikapp med mörkret, och urladdningen närmar sig. Solstorm är en spänningsroman med stora litterära kvaliteter.

Jublade nog lite för tidigt kanske

Hostade idag mer än förr så det var bara att bita ihop och ta en slurk hostmedicin (blev jag inte så trött och illamående av den vore det ju ignet problem men nu vill jag sluta med den så fort det går). Men annars känns det bättre. Retigt i halsen dock så jag cyklade iväg och köpte glass innan matchen.

Drygt 20 grader varmt och sol men pga fotbollen hann jag inte njuta mer än att jag cyklade fram och tillbaka till stan. Men det ska ju bli lika fint imorgon och då är jag ledig med så då ska jag njuta mer av vädret ute.

Bremen mötte Bochum hemma. Första halvlek, jaaaa den glömmer vi va? Ett juniorlag hade spelat bättre och Bochum ledde med 0-2 mycket välförtjänt. Men i halvtid fick spelarna en utskällning och efter en del byten (Schaaf vilade Boenisch, Fritz, Pizarro och Özil först från start) så blev det fart och Bremen vann till slut med 3-2.

Efteråt sa många spelare att de var sega i benen, att det tog tid komma igång. Kan förstå det. De har haft engelska veckor hur länge som helst nu och senaste matchen gick ju både till förlängning och straffar. Och de engelska veckorna fortsätter framöver också så de kan nog behöva vila någon spelare då och då.

Är det sant?!

Jag tror jag håller på att bli bättre. Jag kan kliva upp ur sängen/soffan utan att bli yr. Svullnaden i halsen är ungefär hälften så stor som igår och hostan håller sig i okej nu utan hostmedicin i 1 dagar. Och just att jag kan slippa hostmedicinen gör jag blir piggare.

Annars somnar jag så fort jag inte är aktiv. Var jobbigt inatt ett tag på jobbet när inget hände. Samt igår när jag låg i soffan och kollade på ett halvt intressant program, då somnade jag. Så jag hoppas det håller i sig att jag klarar mig utan den.

Nässpray och halstabletter kör jag dock på ett tag till. Och jag är långt ifrån frisk nog att kunna träna men med lite tur är jag så pass jag kan gå en vända i det fina vädret imorgon men helt klart borde jag fixa det på söndag och måndag och kan kanske ta ett lättare pass på gymmet på tisdag. Core tex skulle passa bra.

Straffarna

Här kan ni se de avgörande straffarna.

Link:

Mera böcker, sjukt trött på att vara sjuk

Läst mer så klart. Så fort jag ligger stilla känner jag mig frisk. Så fort jag rör på mig minsta lilla märker jag att jag är långt därifrån. Blir yr, illamående, darrbent och kallsvetten rinner så fort jag gör minsta lilla anstängande. Och då är det ändå inte mycket. Som tex dammsuga. Och ändå är jag inte sjuk nog att sjukskriva mig. Jo om jag hade ett fysiskt ansträngande jobb men jag sitter ju på en stol hela passet. Ska nu göra tre nätter, får se hur det går.

Lite mer boktips:

Simmar Emma - min kamp mot bulimin

När Emma Igelström var nio år sa hon: "Jag ska bli bäst i världen. Jag ska bara träna lite mer. Sedan ska jag slå alla amerikaner och kineser." Det tog 13 år. Den fjärde april 2002 sprängde Emma gränsen hon drömt om. Hennes världsrekord på 50 meter bröst innebar inte bara ett VM-guld utan hon blev även första kvinna att någonsin simma sträckan under 30 sekunder. Hon lämnade VM i Moskva som hela världens simdrottning - tre världsrekord, tre guld och ett silver.

Livet lekte. Under det kommande året blev den 22-åriga svenskan en förebild för tusentals ungdomar - framför allt tjejer. Hon nominerades till Bragdguldet, Årets Idrottskvinna och Victoriapriset. Emma Igelström stod på toppen av sin idrottskarriär. Men hon mådde allt annat än bra.Kampen hon förde handlade inte om tider, medaljer och ära. Emma Igelström slutade tro på sig själv. På ytan märktes ingenting. Tidningarna hade fullständigt sugit åt sig bilden, som hon själv varit med och skapat, av en kaxig, självständig och lycklig tjej. När hon var Simmar-Emma lyckades hon hålla demonerna borta och slapp visa sitt rätta jag: den sjuka Emma, hon som inte var värd någonting. Hon ljög och manipulerade alla som stod henne nära. I drygt nio år hade hon då lyckats bevara hemligheten, hemligheten om sina ätstörningar och sjukdomen bulimi.

Allt som räknades var resultat och vad andra skulle tycka. Det var de utifrån som dömde och satte betyg. Hon måste duga. Hon behövde inte vara nöjd med sig själv, bara alla andra var det. Hetsätandet var inget mönster, det var ett beteende. Hon inbillande sig att hon mådde bra genom att kontrollera alla känslor genom ätandet.I mars 2004 gav Emma Igelström upp. Sjukdomen hade kommit ifatt henne. Hon orkade inte längre kämpa på egen hand. "Det är svårt att förklara, men man tänker mat 24 timmar om dygnet. Allt handlar om hur man ska undvika att äta och var man ska spy om man får panik."

Med egna ord och dagböcker vill Emma Igelström få andra att öppna ögonen för prestationsbaserade sjukdomar inom idrotten, hon vill berätta om kraven och pressen utifrån, den åtta månader långa sjukhusbehandlingen för ätstörningarna och beslutet som innebar att hon redan vid 24 års ålder bestämde sig för att sluta simma. "Det var ett fruktansvärt svårt beslut att ta. Det var ju allt jag hade - mitt livs två största kärlekar: bulimin och simningen."

Därför överlevde jag Estoniakatastrofen - Leif Bogren

Göteborgaren Leif Bogren överlevde mot alla odds Estoniakatastrofen. Han klarade sig tack vare sin vilja att överleva och en stor portion tur.

Det här är 55-årige Leifs egen berättelse om hans tjugonde resa med Estonia. Det skulle bli en vanlig överfart, men den slutade i den största fartygskatastrofen i Europa sedan andra världskriget. 852 personer miste livet, bara 137 överlevde. Det är en berättelse om mod och livsvilja, med minnen från Estland, från olyckan och alla frågor efteråt.

-Jag tror, säger Leif, att det var övertron på det västbyggda fartyget som lade grunden till olyckan. Varför gick fartyget med full fart i stormen, när de andra färjorna saktade ner?

STRAFFAR!!!!

Semi DFB-pokalen. En match. HSV - Bremen. Bremen hade spelövertaget hela matchen. 0-1 genom Merte, efter en frispark av Diego. I 60:e min tappade de lite av spelet och så blev det 1-1. Det stod så även efter full tid.

Förlängning 2 x 15 min som var resultatlösa. Fortfarande 1-1

Straffar: Tim Wiese tog 3 och Bremen till FINAL!!!! 2-4 slutade det och då behövde Bremen inte ens slå sin sista straff. I finalen som går i Berlin 30 maj möter man Bayer 04 Leverkusen som enkelt igår slog ut Mainz som spelar i den andra ligan med 4-1.

Första Nordderbyt av 4 (och en av dom viktigaste matcherna) till Bremen. I UEFA-cupen spelas i alla fall semin i bäst av två matcher.

Längre rapport kommer imorgon. Det här var så spännande att jag måste hämta mig lite först! :D

Plöjt böcker

Man hinner läsa några när man mest ligger i sängen eller soffan. Var iväg på min kostkurs idag och fyllde på med nya böcker från biblioteket annars har jag bara försökt kurera mig på min lediga dag.

I skuggan av San Siro, Martin Bengtsson

Martin Bengtssons pojkdröm gick i uppfyllelse då han endast 17 år gammal fick ett proffskontrakt med den italienska fotbollsklubben Inter. Nio månader senare vaknar han upp på ett sjukhus i Milano efter att ha försökt ta sitt liv. Vad hände egentligen och hur kunde allting bli så fel?

Martin hade som så många andra ungdomar en dröm om att bli fotbollsproffs. När han var tio år gammal bestämde han sig. Han tränade tre timmar dagligen, försakade skola och vänner och till slut gick hans dröm i uppfyllelse. På två år tog han sig från en liten kvartersklubb IK Sturehov, via Örebro SK till spel i allsvenskan och slutligen ett proffskontrakt med Inter i Italien. Men bakom framgången finns en väg kantad av identitetskris, sexmissbruk, tränarbråk, möte med den stora kärleken, droger, ensamhet och tristess.

Efter nio månader som proffsspelare i Italien får framgångshistorien ett dramatiskt slut då Martin försöker ta sitt liv genom att skära upp sina handleder i duschen. Han hamnar på Milanos psykiatriska sjukhusavdelning och skickas hem till Sverige. Om den här resan vill Martin berätta och för första gången får vi nu ta del av en helt vanlig svensk killes berättelse om livet i en av världens största fotbollsklubbar. Martin är kritisk till både den svenska och utländska fotbollsrörelsen, och menar att de unga talangerna drillas till fotbollsrobotar utan egna åsikter och känslor. Det är de feta kontrakten och klubbarnas prestige som styr medan ett genuint engagemang för ungdomarna och deras möjligheter att utvecklas till hela individer saknas.

David Lega - När armarna inte räcker till, Petter Karlsson

'Jag har slagit fjorton världsrekord i simning, men behöver ändå hjälp att ta på mig badbyxorna. Jag är David Lega. Jag är 29 år. Det här är min berättelse.' Kan man leva ett normalt liv som gravt handikappad? David, en av sveriges genom tiderna främsta handikappsimmare, har artogryphos, han sitter i rullstol och kan inte använda armarna. Men David ser inte sig själv som svag eller som ett offer, är tvärtom stark och målmedveten utifrån sina egna förutsättningar. Detta är en bok om livsglädje och om vad som kan uträttas med vilja, ambition och rätt attityd.

"Alla borde läsa den!" Sven-Göran "Svennis" Eriksson, förbundskapten"En kanonbra bok. Rekommenderas!" Mikael Ljungberg, OS-guld Sydney 2000"En bok full av glädje, energi och levnadsvilja." Ulrika Knape, OS-guld München 1972

Diplomatdottern, Tina Frennstedt

Den svenska diplomatdottern Karolina Johnsson hotades 1994 med avrättning då hon burit med sig en resväska med 6,8 kilo heroin genom tullen i Bangkok. Efter fyra år flyttas hon till kvinnofängelset Hinseberg i Sverige. Sommaren 2006 blir hon fri. Tina Frennstedt, journalist på Svenska Dagbladet, har följt hennes öde genom åren och berättar nu hennes historia.

I augusti 1994 blev Karolina Johnsson stoppad i tullen i Bangkok och det visade sig att hon i sin resväska hade nästan sju kilo heroin. Hon påstår själv att hon är oskyldig och att hon burit väskan åt en manlig vän. Första natten i fängelset tillbringade hon i en cell med 150 andra kvinnor. Hon riskerade dödsstraff om hon inte erkände, men domen omvandlades till 50 års fängelse. Straffet sattes sedan till 43 år och nio månader. Därmed är hon den svensk som fått det hittills strängaste straffet i Thailand för narkotikabrott. Strax före jul 1998 fördes Karolina Johnsson över till Sverige, då det finns ett avtal mellan Sverige och Thailand om fångöverföring. Då hade hon suttit fyra år i det ökända fängelset Lard Yao i Bangkok. Nästa sommar i augusti släpps Karolina fri från fängelset, efter sammanlagt tolv år i fängelse. (Maxstraffet för grovt narkotikabrott i Sverige kan skifta men är ofta 10-12 år)

Karolina Johnsson är född i Halmstad 1965 i en diplomatfamilj. Hon är uppvuxen i bla Nairobi och Prag. Som 12-åring drabbades hon av en livshotande hjärntumör och opererades. Efter gymnasiet valde hon att resa istället för att studera. Hon reste runt i USA och Asien men bosatte sig sedan i Thailand där hon arbetade för företag som sålde ädelstenar.

Journalisten Tina Frennstedt, som följt Karolinas öde, ville berätta historien om den svenska diplomatdottern vars liv så totalt förändrades den där dagen i augusti 1994. Vad hände egentligen? Blev hon lurad av sin manlige bekant som hon själv påstår? Vem är Karolina Johnsson och hur har fängelsetiden påverkat henne?

Jobbat dagpass

Sov som en stock hela natten. Kom hem igår strax efter 23.00 lite uppe i varv efter jobbet som alltid. Tog en dos hostmedicin och läste lite i boken jag håller på med. Efter en timme kände jag hur ögonen började falla ihop. Sen sov jag mig igenom natten helt tills klockan ringde 06.15. Suveränt sömnmedel det där!

Lugnt och skönt dagpass. Hade dock ingen röst alls när jag vaknade och kraxade hej till de på jobbet. Men efter en stor kopp cacaocreme var jag "bara" lite hes.

Har varit och handlat mat åt mig och specialmat åt Julia. I övrigt tagit det lugnt då jag fortfarande hostar, har ont i halsen, huvudvärk och snorar. Men lite bättre är det. Men tror tyvärr inte jag är frisk nog för att kunna träna på torsdag. Får nog inse att jag får sikta in mig på nästa vecka först mer troligen.

Har även laddat upp alla kort från besöket hos Galax. Några har jag publicerat redan men HÄR finns alla.

Lite bilder

Bilder från besöket hos Galax

Sebastian Boenisch ************ Basti-Merte-Clemens, alla mina favvobackar på en bild

Ida och Julia trängs på en kudde *** Julia ett Werder Bremen fans!

En förmiddag nerbäddad

Tillbringat hela dagen fram till 13.00 i sängen. Jag blir så trött av hostmedicinen jag skulle kunna sova dygnet runt. Kanske ska ta en slurk sån nästa gång jag ska upp på morgonen och inte kan sova på natten?

Var upp dock vid åtta, gav katterna mat och tog en treo samt en sked hostmedicin. Så jag inte behöver ta precis innan jag ska åka och jobba.

Sen låg jag och läste en timme tills jag kände ögonen började ramla ihop på mig. Då sov jag och sov till ett. Gick upp, gjorde mig mat att ta med, duschade och nu ska jag softa på soffan.

Kände mig bra precis när jag gick upp men är lite "darrig" nu (fast det tror jag mest är en reaktion på hostmedicinen faktiskt). Men har ingen feber eller så, så jag är absolut inte sjuk nog för att sjukskriva mig. Bara så där jobbigt mittemellan frisk och sjuk. Då man inte orkar göra så mycket för allt känns jobbigt.

Till råga på allt jobbar jag dag imorgon! Så vilan mellan mitt em-pass och nästa pass är bara 8 timmar. Men sen är jag ledig onsdag och från torsdag vill jag fasen vara frisk! Gör 3 nätter från då.....

Har inte orkat ladda ur korten från igår och bearbeta dom så jaaa dom kommer väl på onsdag hoppas jag.

Dags bli lullig igen då

Jahapp bara väntade på det och nu har hostan börjat också. Så jag har precis tagit min första slunk Cocillana. Som jag inte alls tål bra. Blir trött, mår illa och lullig som satan av morfinpreparatet som är i. Men jag tänker inte riskera få det som förra våren när jag hostade i 3 mån innan jag fick hjälp. Har vårdat det som blev kvar i flaskan då ömt. Så nu har jag egenmedicinerat mig och hoppas på mycket snabbt tillfrisknande.

Matchen gick åt skogen. 3 stamspelare, 3 mycket bra stamspelare borta i Diego, Basti & Messi, en högerfotad högerytterback på vänstra kanten, Clemens, en innerback på högerkanten, Basti Prödl, och så blev Aaron skadad strax innan halvtid. Lägg sen till en tuff match i benen samt resan från Udinese, man kom hem i fredags, så är det inte så konstigt man inte orkade fullt ut. De tog ledningen med 0-1 genom Merte men matchen slutade 1-2.

Nu väntar 4 nordderbyn mot HSV på 2 veckor (+2 ligamatcher mot andra lag, hårt program har de!). 22/4 borta semifinal DFB-pokalen, 30/4 hemma UEFA-cupen semi 1, 7/5 borta UEFA-cupen semi 2, 10/5 hemma ligamatch.

Jag säger som Clemens. Om Bremen får vinna alla semifinaler kan jag leva med att HSV slår oss i ligamatchen och vinner Bundesliga! Det skulle jag unna (ja det är jag som tycker det alltså, inte C. Fast han kanske oxå unnar sina landslagkompisar det, vem vet) Piotr och Marcell. Dessutom har HSV, precis som Werder en skitsnygg och stilren logga. Är man dock ultrafan och står i Ostkurve på Weserstadion hatar man dock HSV mer än man hatar Bayern! Det är ungefär som AIK vs Djurgården.

Hemma igen

Varit och hälsat på Galax idag innan jag tog tåget hem (har massor av bilder men inte tömt kameran än).

Har blivit förkyld så klart! Snuvan har kommit. Hoppas det går över fort!

Match ikväll Hertha - Werder. Tyvärr är Basti skadad, hans fot är så svullen efter stämpling han fick i Udinesematchen så den går inte ner i fotbollsskon. Även Diego och Özil saknas.

Ska även jobba extra 18.45 - 23.00. De ringde från jobbet när jag satt på tåget hem.

Diegos supermål

3-1 målet mot Aachen 2007.

Feberfri!

Som vanligt när jag ska iväg på något sover jag skitdåligt. Somnade väl vid 03.00 och sov typ 20-40 min i stöten, vaknade o så där höll jag på. 05.00 gick jag upp och kollade om jag hade feber men det hade jag inte. Sen satt jag och bevakade så jag skulle få min tågbiljett på Tradera till 05.32. La mig igen och somnade vid 06.00 men vaknade, 07.00 somnade, vaknade 08.40 då gav jag upp och gick upp.

Tur jag alltid somnar som en stock när jag åker tåg, så hinner jag ta igen 2,5 timme i alla fall...

Dammsög här hemma, packade och duschade.

Om 1 timme ska jag gå iväg till stationen. Ska bara föra över lite pengar. Ikväll ska vi till Tzatziki och äta. Ska jag våga prova något nytt - som kanske inte är gott - eller satsa på min stamrätt Souvlaki? Blir väl Souvlaki om jag känner mig själv rätt :)

Jahapp feber också

Inte mycket men jag känner jag är varm. Förhoppningsvis vänder det till det bättre inatt. Annars får jag boka av resan imorgon fm när jag vaknar. Men jag har tagit det lugnt och äter treo och har jag tur räcker det.

Nyss ringde de från jobbet också och ville jag skulle jobba extra i helgen. Men dels ska jag ju bort om jag är frisk och även om jag varit hemma hade jag inte vågat tacka ja, ifall jag blir sämre inatt.

Men synd då det är fina pengar att tjäna.

Lånade lite böcker när jag var ner på stan. Just läst ut Linda Rosings - Den nakna sanningen. Vilken skitbok! Tur jag inte betalat för den. Hon skriver att man ska få mer förståelse för henne och varför hon gjort som hon gjort. Jag tyckte bara hon upplevdes som ännu mer dum i huvudet jag.

Uttalanden i boken som "-Kan man betala med svenska pengar på Gotland? eller -Ibland när jag handlar får jag tom en egen provhytt." spär ju på bilden av korkad dum blodin rejält!

Någon som brukar behöva dela provhytt när du går och handlar kläder??? Hahaha nä trodde inte det... jag har också alltid fått en egen. Alltså måste jag också vara EN BETYDANDE PERSON.....

Börjar bli sjuk???

Vaknade med huvudvärk och ont i halsen. Jag vill absolut inte bli sjuk nu, när jag har 3 dagar ledigt och ska åka till Uppsala. Så 2 treo och en massa streptosil är vad jag har proppat i mig, nu ska jag lägga mig på soffan och låta det verka.

Blir alltså ingen träning på gymmet idag. Men vi har sol igen så en liten promenad blir det senare, när temperaturen stigit lite till. Frisk luft är bara bra.

Det bra är i alla fall att jag inte har feber eller snuva eller nått så det är nog ingen större fara att jag måste ställa in mina helgplaner men jag tänker gå ut hårt och mota Olle i grind som det heter.

Måste dom göra det så in i bangen spännade?

Nervspännande framför datorn! Så glad jag tog med min bärbara så jag fick se det. Fast lite krångel med livestream (hade inte med uppkopplingen på jobbet att göra) gjorde att det stod redan 3-1 till Udinese när jag fick bild (fast de målen fick jag ju se i pausen). Men Werder spelade upp sig och fick till slut 3-3 vilket totalt ger 6-4 och SEMIFINAL!!!! Trots en missad straff från Diego....men han är förlåten då han gjorde 2 av målen ändå. Pizarro gjorde det tredje. Werder bör verkligen jobba på att få behålla de där två (Diego rycker Juve i och Pizarro är bara ett lån från Chelsea).

Men det var dramatik. Basti fick inte spela från start utan Schaaf spelade med Pasanen. Men han blev inbytt en bit in i andra halvlek, han spela några minuter och blev sedan utburen på bår! Min Basti! (han är min favvoytterback nr 2 ju) men han repade sig och kom in igen. Och jag är ju inte ett dugg partisk ;) men nog blev det bättre på vänsterkanten efter att Pasanen gått ut. Till höger spelade ju så klart Clemens!

Även HSV tog sig vidare, de förlorade visserligen borta mot Man C med 2-1 men 4-3 totalt. Så nu får Werder träffa på dom i ännu en semifinal till (de möts i semi i DFB-pokalen nästa vecka). Som SVW fan ska man egentligen hata HSV (derbyn och Nordkonkurrenter) men jag gillar ju Marcell och Piotr så jag tycker det är okej. Så länge de inte slår mina grön-vita så.... :) Helt klart är att finalen blir mellan Tyskland-Ukraina. För i den andra semin möts FC Shakhtar Donetsk och FC Dynamo Kiev. Semifinalerna spelas 30 april och 7 maj. Finalen går 20 maj i Istanbul.

UEFA-cup

Ikväll gäller det för Bremen (och HSV). Båda vann med 3-1 hemma. Returmatcher borta idag. Jag tar med mig datorn till jobbet så jag kan se livestream.

Har varit och tränat, vanliga programmet som jag kör när jag tränar enskilt.

Bokat tågbiljetter till i helgen och så hoppas jag det blir SOL! Nu är det lite väl grått och trist och kallt faktiskt. Gör ju inget när man ändå jobbar men när man är ledig vill man ju har lite sol i alla fall.

Mycket underhållande match igår

Valde Chelsea - Liverpool. Eller valde och valde det var den som sändes på TV. Massa mål och först ledde Liverpool sen Chelsea och så där böljade det fram och tillbaka. 4-4 slutade matchen till slut och totalt blev det 7-5 och Chelsea gick vidare. Så än så länge får Fernando vänta på CL-titlen. Men EM-mästare är han ju i alla fall. Det var hur som helst verkligen en fantastisk match!
Idag spelas de återstående kvartarna Arsenal - Villarreal och Porto - Manchester United. Betydligt jämnare i dessa matcher. 1-1 resp 2-2 står det efter första matchen.

Citerar Aftonbladet:

Du kanske har ett rött hjärta eller ett blått hjärta eller till och med är en hjärtlös typ, men snälla, snälla, please, please:
Kan vi för en gångs skull strunta i resultatet och glömma vilka som gick vidare?
Kan vi inte bara tacka Kung Fotboll för upplevelsen?

El Niño

Historien om varför det blev Liverpool och ingen annan klubb (från en intervju i Sportbladets superbilaga)

För att förklara måste vi gå tillbaka lite drygt 20 år i tiden - till arbetarklasshålan Fuenlabrada i utkanterna av Madrid. Ett år efter att hans storebror sparkat ut hans tänder när Nando stod i mål började han spela för korplaget Marios Holland (som forward, målvaktskarriären blev kort) och när han fyllt 10 år gick han över till tiomannafotboll och laget Rayo 13. Under det första året gjorde han 53 mål och som belöning fick han provspela för "Atleti" och trots att klubbens träningsanläggning låg långt från familjens hus blev det Atletico för Fernando. Men det var ingen dans på rosor.

När pappa Jose jobbade för att försörja familjen var det mamma Flori och syskonen som dag efter dag fick följa honom till Atleticos träningsanläggning. -Vi var tvugna att åka tåg, byta till buss och sen gå genom en park och hon gjorde det två gånger om dagen. Det spelade ingen roll om det regnade eller var stekande hett. Hon följde alltid med mig, har Fernando berättat.

Det dröjde inte länge innan ryktet om Atleticos lille anfallare spred sig över stan - och till ärkerivalen Real. När Fernando var 12 år försökte Real Madrid locka över honom till sin ungdomsakademi. Men han var inte intresserad. I flera år hade han lyssnat på sin farfar om och hans predikan om kärlek och hängivenhet. Och köpt filosofin.

-Det var tufft vara Atletico-supporter men jag tyckte vi representerade något annat, arbetarna i stan, människor som inte hade så mycket pengar, människor som hade det tufft och som gick och tittade på sitt lag när de jobbat klart för dagen.

-Det var underbart tyckte jag. Sedan dess har det varit viktigt för mig vad min klubb står för. Real Madrid stod för någoting annat. Glamour och stora stjärnor. Men jag kom från en arbetarfamilj och Real betydde ingenting för mig.

När Fernando (som lyckades uppleva både att vinna dubbeln, vara med om nedflyttning och uppflyttning igen) bestämde sig för att lämna Spanien för att utvecklas stod klubbarna i kö. Inter, Milan och Manchester United ville alla ha honom. Alla fick nobben.

Liverpool blev klubben han valde. -Det är en arbetarstad. En ärlig stad. Människorna här jobbar hela veckan och på lördagar vill de gå och se på fotboll.

Känns det igen? Precis. Vi kunde lika gärna ha lagt karbonpapper på hans förklaring till varför han först valde och senare blev Atletico trogen i 12 år.

-Jag har fått många anbud genom åren, haft många stora klubbar att välja bland. Men människorna, historien, sammanhållningen. Jag tittar på sådana saker.

Det är varken mål eller pengar som driver Torres. När han skrev på för Liverpool var han tydlig med en sak.

-Jag är här för att vinna titlar. Föreställ dig att du slutar spela fotboll efter 10 år, du ser dig omkring. Du syns inte på några bilder, du har inga medaljer, inga troféer. Det skulle kännas som om du hade spelat i onödan. Du har ett vackert hem, en fräsig bil men vad spelar det för roll? Du kan inte säga att "jag vann pengar".

Idag sörjer och minns Liverpool (och hela världen)

Idag för 20 år sedan inträffade Hillsborough-katastrofen i Sheffield.

Otroligt bra bok

Var tvungen läsa klart den igår natt så jag släckte vid 03.00 tiden. Och upp 09.00 för träning. Men det gick bra. 60 min Body Pump + 30 min Crosstrainer. Sen kursen där vi idag pratade kostlära. Mycket intressant och bra information fick vi idag. Mina hörlurar pajjade på gymmet idag så jag måste inköpa nya. Har funderat på några som sitter kvar bättre när man tränar. Men det får jag fixa imorgon, jag börjar jobba om 1 timme.

Nu till boken. En vilja av sten av Aron Ralston.

I april 2003 gav sig den 27-årige alpinisten Aron Ralston ut i Utahs bergstrakter på en ensamklättring som skulle förändra hans liv. Ett stenblock på flera hundra kilo rubbades ur sitt läge och klämde fast hans högra hand. Efter tre dagar var hans vattenförråd slut. Efter fem dagar insåg han att enda sättet att överleva var att amputera sin egen arm. Han gjorde det med en slö fickkniv och tog sig därefter ner för en 20 meter hög klippvägg. Sedan vandrade han 10 kilometer innan en räddningshelikopter till sist kunde hämta upp honom. I den här boken berättar Aron Ralston med egna ord om sin övermänskliga bedrift och om hur närheten till döden gav hans liv ett nytt innehåll.

Laddar upp med lite CL

inför det viktiga UEFA-cup matchen på torsdag. Har sån tur jag jobbade 12-20 och precis hinner hem och se matcherna. Mycket lugnt på jobbet idag. Ingen träning heller, idag vilar jag.

Chelsea - Liverpool där Liverpool måste göra 3 mål mer än Chelsea för att gå vidare och Bayern München - Barcelona där det är ännu svårare, Bayern måste vinna med 4 mål för att ta sig till final.

Så rätt avgjorda matcher i båda kvarterna men det blir nog fin fotboll ändå hoppas jag.

Ledig dag

Men hade ju jobbat natt så jag sov till lunch. Sen lite städning och så innan jag gick iväg och tränade. Idag blev det Body Pump.

Nu står maten i ugnen och på spisen. Blir cous-cous, blomkål. broccoli och kyckling. Smaskens. Men det är inte klart förrän om 45 min och jag är jättehungrig NU!!!

Åker till Uppsala i helgen, så måste fixa tågbiljetter. Tänkte se om det kommer upp några som passar på Tradera, annars beställer jag hos SJ.

Så mycket mer "spännande" har inte hänt idag. Regnar gör det med så lusten att gå ut och bara gå på stan eller nått har ju inte funnits precis.

Hann inte skriva något innan midnatt

Vaknade hyfsat tidigt (har märkt jag klarar mig bra med 1-2 timmars mindre sömn sedan jag började träna hårdare och äter annorlunda) så jag hann iväg och träna innan fotbollen. Blev egen träning. Annars är söndag min Body Pump dag men idag låg det passet mitt i fotbollen och det går ju bara inte!

Ryggen var lite bättre när jag vaknade efter att ha lagt mig och sovit med en varm vetekudde. Blev inte värre av träningen, kändes bättre ett tag, men började göra ont sen på jobbet. Hittade något slags svankstöd som jag nu sitter med och det känns lite bättre faktiskt. Igår provade jag att höja upp bordet och stå men det gjorde ingen skillnad.

Werder Bremen mötte borta Bayer 04 Leverkusen och det slutade 1-1. Rättvist och bra när man gillar båda lagen.... ;) även om jag inte hade gråtit om Bremen vann men jag är nöjd med dom siffrorna.

Sen åt jag middag och sov 1 timme innan jobbet.

Nu har vi Räddningstjänst på en försvunnen autistisk pojke. Vilket iof inte ger oss här inte så mycket mer jobb men ute jobbas det för fullt och vi måste prioritera mycket hårdare här inne vad vi kan skicka bilar på eller ej. I princip skickas nu inga bilar alls. Räddningstjänst går före det mesta. Räddningstjänstlagen är stark på så sätt och så ska det ju vara också.

Den där förbannade ryggen

Nu gör den ont igen. Det sitter långt ner i ländryggen och det är en molande värk. Men jag vet att träning inte gör det värre (jag får ta det lite försiktigt bara) utan tvärtom ibland gör det att värken försvinner. Så jag ska strax cykla till gymmet.

Det jobbiga är att det finns inget mönster när min ryggvärk dyker upp. Det kan gå från helt smärtfritt till superstelt och ont på bara någon timme och kan släppa lika snabbt igen. Den kom under natten och har blivit sämre under dagen när jag sovit.

För att motverka samma tillstånd som igår ska jag också ta mig ett stort glas mineralvatten innan jag åker.

Dagens träning, mineralbrist, sjuk, allergisk?

En bit in i träningen idag började jag kallsvettas. När man tränar hårt och samtidigt lägger om kosten enligt den metoden jag gör så kan man få mineralbrist har vår lärare varnat oss för. Fast jag kan inte komma ihåg att ett av symptomen var just att man kallsvettas. Jag körde dock på som vanligt (envis är man ju och när man väl åkt dit vill man ju inte åka hem direkt liksom) bytte dock ut de sista 30 min Crosstrainer mot 30 min cykel. Hade jag blivit yr hade jag i alla fall redan suttit ner! Men det gick bra, förutom då att kallsvetten fortsatte att rinna.

Om det nu är mineralbrist är det lätt åtgärdat man ska bara dricka lite mineralvatten. Jag avskyr dock mineralvatten så jag har varit glad över att inte råkat ut för det förrän nu. Men å andra sidan kan det ju vara så jag håller på att bli sjuk också (vilket jag för all del inte vill, jag ska jobba hela Påskhelgen och tjäna fina pengar på ob:et. Någon låg sjukersättning vill jag inte ha!). Det som kan tala för den teorin är att jag börjat nysa. Men det kan lika gärna vara allergin som slår till, de har ju varnat för höga pollennivåer i Påsk. Jag har inga andra sjukdomssymptom som hosta, snuva eller ont i halsen.

Det som talar för mineralbrist är att jag de senaste dagarna tappat många kilon. Vi ”får” egentligen inte väga oss hemma, eftersom vågen inte visar hela sanningen. Den visar ju bara ”rena” kilon och eftersom vi tränar samtidigt lägger vi ju på oss muskler som väger mer än fettet vi tappat. Men hur som helst så har jag känt att kläderna blivit så stora så jag var tvungen fuska lite och kolla. Förmodligen har min ”matmisshandlade” kropp behövt så här många veckor på sig att få igång en normal förbränning.

Nu ska jag pina i mig mitt glas med äckligt mineralvatten, ta en allergitablett och bädda ner mig i soffan så har jag i alla fall försökt motarbeta alla tre orsakerna till att det kändes som det gjorde idag.

Snälla låt oss slippa Svennis!!!

I dagens Aftonbladet kan man läsa att Svennis och hans anhang letar nya jobb (efter att ha fått sparken från Mexicos landslag). Nu blickar de mot Bundesliga.

En av de klubbar Aftonbladet räknar upp som (ev) söker tränare är "mitt" Werder Bremen. Men snälla låt oss slippa Svennis!!! Dels var det länge sedan han hade några större framgångar och jag vill inte se en sådan fin klubb som Bremen omskrivas och bli känd för sin tränares smutsiga kvinnoaffärer...... då kanske grisen här bredvid måste bli den nya officiella maskoten.....

Nu är Werder inte en klubb som är känd för att sparka sina tränare bara för att det gått lite dåligt. Visst är 10:e placeringen i ligan en katastrof för en klubb som brukar vara med och slåss i toppen varje år. MEN än så länge går det bra både i UEFA-cupen och i DFB-pokalen. Fortsatt framgång där och Thomas Schaaf sitter säkert. Även om han nog redan nu sitter minst löst av de tränare och klubbar som tidningen räknade upp.

Det enda positiva är att tidningen citerat det här från Tord Grip (det är han om uttalat sig till tidningen):

Jag har tittat väldigt mycket på Bundesliga och det är en intressant liga
där det spelas fantastiskt bra fotboll, säger Grip.
– De har mest publik av
alla de stora ligorna i Europa och det är topparenor i stort sett överallt.
Klubbarna är väldigt bra skötta där nere och det är många av klubbarna som har
det ganska bra.

När ska svensk media börja med ordentliga rapporter från Bundesliga? Oftast skrivs det när Markus Rosenberg gjort något mål och oftast har artikeln då faktafel..... :(....senaste exemplet dagens artikel från UEFA-cupen. Markus har inte längre problem med låret som han fick i senaste UEFA-cup matchen. Han har spelat ligamatcher sedan dess. Utan det är ryggen och den skadan fick han i matchen mot Hannover 96. Och även det har han hunnit tillfriskna ifrån. att han saknades mot Udinese berodde på ont i magen.

När man väl får sova ja då vaknar man pigg!

Eftersom jag ska jobba natt idag så satt jag uppe till ca 03.00 igår (ja eller idag blir det ju). Vaknade vid niotiden, pigg!! Annars brukar jag ha klockan på nio eller tio (om jag jobbar em eller är ledig) och är då så trött så trött. Tvingade mig dock att somna om till 11.00 i alla fall.

Har ätit frukost och lagt över en massa ny musik till min MP3-spelare så jag får lite nytt att lyssna på i gymmet.

Ska strax iväg och träna i 2 timmar sen har jag tvättstugan. Ska även försöka sova en 2 timmar senare ikväll, annars blir det en lång natt. Men det är ju säsongsavslutning i Sälen så jobb lär vi ha. De ska väl slåss som vanligt kan jag tro. Tror även det var något jippo i Mora på Gesunda och tror jag hört om något liknande även uppe i Idre. Fast blir nog ännu mer fart imorgon natt.

Kvällens resultat 3-1

Werder slog Udinese med 3-1 i UEFA-cupen och det andra tyska laget som är kvar Hamburger SV slog Manchester City med samma siffror.

Såg Bremens match på en halvdålig livestream från Japan med japansk kommentator (eller om det är Kina, jag hör inte skillnad). Så ljudet av var det som gäller även om man då också tappar publikljudet och det är trist.

Returmatcher på torsdag nästa vecka och jag jobbar em. Måste ta med mig min dator och dra kabeln från den fria internetdatorn till mitt bord. Går om man sitter på bord 2. Internet i jobbdatorerna vid borden är spärrade för rörliga bilder, bildspel och ljud :(.

Ledig!

Enda dagen denna veckan. Jobbar natt hela påskhelgen.

Har varit och handlat, jag har deklarerat, lämnat in den och betalat vad jag var skyldig till Skattekontoret. Det sved..... ;)

Kvar att göra idag är:

Städa
Lägga in nya låtar på MP3-spelaren

Match i UEFA-cupen ikväll Werder Bremen - Udinese. Blir spännande!

Ingen träning idag. Idag är min vilodag.

Lugnt?? Haha

Klev in i ett kaos. Varit ett rån vid halv ett ungefär och rena röran när vi kom. Lite lugnare nu men inte mycket.

Det går i ett.....

Gick upp 09.00 och nu är första gången jag haft tid slå ner baken i soffan. Och nu har jag exakt 7 min på mig att blogga, klä på mig och åka.

Har tränat 60 min Body Pump sen 30 min Crosstrainer.

Dusch på gymmet sen kostlära där i 1 timme. Vi pratade Core-övningar och träning allmänhet idag.

Sen iväg och lämna tillbaka mammas cykel till henne och hämta min egen som varit på lagning. Men naturligtvis hade de lunchstängt precis då så jag åkte upp till Djursjukhuset och köpte mer specialmat åt Julia och passade på att fråga om hennes provsvar. Det har ju gått över en vecka och de brukar ringa efter 3-4 dagar. Men svaret hade kommit med veterinären hade inte jobbat. Men hon jobbade idag så hon ska höra av sig sen.

Sen tillbaka till cykelverkstaden och så hem. Fixat matlåda (som tur var klar i kylen bara att skära ihop en sallad till) och nu ska jag till jobbet.

Hoppas det blir lika lugnt som igår, då ska jag väl hinna med några inlägg. För idag har jag ingen elev med mig.

Fullt upp

Har inte hunnit blogga förrän nu. Först träning (60 min CT + mage 10) sen hem för snabb dusch och så ner på stan för att möta upp Helena. Fika och en sväng på stan. Sen jobbet där jag hade en elev med och då kan man ju inte sitta och surfa i lugna perioder utan istället instrurera och gå igenom alla system.

Hinner inte skriva nått längre nu heller, precis kommit hem men jag måste gå och lägga mig för jag ska upp tidigt imorgon. Men istället kommer fler inlägg imorgon. För jag har massor att skriva om!

Träningsjunkie

Japp en sådan har jag blivit. Idag nöjde jag mig inte med bara ett pass Body Pump. Jag körde 30 min på Crosstrainern innan, och körde på en rätt hög intensitet. Härligt! Det är härligt att känna hur starkare jag blir från dag till dag och hur mycket bättre kondition jag får.

Funderar på att köpa mig en pulsklocka. De som finns på maskinerna mäter inte hela tiden utan det verkar glappa lite. Ska bara bestämma mig för om jag ska ta en avancerad med bröstband och hela kittet eller börja med en enklare modell som man bara har på handleden.

Har just ätit en god middag och nu blir det Projekt Runway sen sängen. Blir tidig träning imorgon. Ska träffa Helena på stan för en fika innan jobbet som börjar 14.45.

På stan

Varit nere på stan i det härliga vädret. Bytte mina MBT-skor till en storlek mindre. Märkte i lördags när jag gick lite mer i dom att dom kippade lite väl mycket i hälen.

Sen var jag in på Clas Ohlsson och köpte ett nytt duschmunstycke. Hittade ett med fem olika strålar varav tre var massagestrålar. Kan vara skönt när man har träningsvärk eller ont i ryggen.

Sen gick jag runt lite och njöt av solen, innan jag gick in på Hemköp och köpte mig mat. Nu står lax i ugnen och sen ska jag koka mig lite ris. Blir lax med kantarellost samt ris och majs. Gott! Men först ett Body Pump pass på gymmet kl 19.30.

Det gick inte, i alla fall inte nu

Idén jag fick var att jag skulle flytta till samma område som mina föräldrar (och snart min bror med familj) bor i.

Det är absolut inget fel på min lägenhet nu, läget är kanon men det kan ju ändå bli bättre! Tex en uteplats att sola på, en sovalkov så man får undan sängen och ett riktigt kök. Jag behöver iof inget kök att äta i men har märkt att det är svårt laga mat ordentligt i en kokvrå.

Det fanns en lgh ute på nätet men den var tyvärr utlovad redan. Surt! Speciellt när den ligger kvar än idag och luras... :(

Men jag är först på tur så fort det blir en ledig, och även om det då gör jag inte hinner flytta före denna sommar så är det ju trots allt ingen panik. Får väl cykla till mina förädrar och sola på mina lediga dagar. Kommer höra av mig igen i slutet av denna månad. Det är ju då folk säger upp sina boenden.

Hyran är lite dyrare och det är längre från stan och då även jobbet och gymmet men det är trots det cykelavstånd.

Området är fint, skog och grönt men ändå centralt. Finns affärer, apotek, bank, vårdcentral osv i ett litet minicentrum där. Och max 10 min på cykel bort är hela city.

Slapp söndag

Usch sov jättedåligt, vaknade redan vid 12.00 men tvingade mig själv att ligga kvar till 16.00 och däremellan småsov jag några minuter här och där. Jag som brukar sova så bra på dagtid!

Sen såg jag matchen Werder Bremen - Hannover 96, som Werder vann med 4-1.

För övrigt har jag mest legat på soffan och tittat på TV och surfat. Vilodag från träningen nämligen.

Natten här lär bli lugn så jag läsa min tidning som jag köpte på vägen hit och sen mest få tiden att gå snabbt :) hur man nu gör det....

BIA-mätning nr 2

Kom på att jag glömt redovisa den. Men jag kan inte riktigt göra det. För staplarna och siffrorna är exakt samma som den som gjordes sist. Så det måste ha blivit något knas med utskriften. Jag ska ta upp det på nästa möte på onsdag. Men i ren vikt på vågen var det i alla fall -2 kg på 2 veckor. Men andelen fett, muskler och vatten är alltså exakt samma och det kan det inte vara, för jag kan ju knappast tappat 2 kg luft liksom?!

Nyss hemkommen från gymmet. Det vanliga programmet när jag tränar själv, 30 min CT, 30 min olika magövningar och 30 min CT.

Jobbar inatt så nu ska jag bara ta det lugnt, se på Robinson och sen äta lite innan jag cyklar iväg.

Har en sak på gång

Cyklade till Norslund och mina parents och bjöd dom på egenlagad GI Pasta Carbonara. Satt sedan på deras balkong och njöööööt. Så skönt i solen. Satt och pratade med mamma och fick en superbra idé. Fast kan inte säga så mycket mer om det förrän på måndag. För först då får jag tag på rätt person och kan kolla om det funkar. Så jag återkommer om det.

Ida har en ny sovplats. Skokartongen min MBT-skor kom i. Julia var dit och tittade på den men fick sig en örfil av Ida. Min kartong, sa Ida! Och apropå örfilar, missade ni den Podolski gav Ballack? Isåfall kan ni se den här nedan. Visst är det bra med adrenalin och kämpaanda men att ge sig på sin kapten kanske inte är så smart Lukas!

Jag har köpt skor!

Två par dessutom!! Alla som känner mig förstår hur konstigt det är. Jag hatar köpa skor. Men idag när jag var och provade ut skoinlägg så hade de superrea på Hästens skor. Och jag har ett par sådana sen förr, de är supersköna. Rea 300 kr! Vanligen kostar de över 1000 kr.

Sen slog jag till på ett par MBT-skor. Jag har funderat länge, jag får ju ryggont lite till och från och de motverkar det, ont i knäna samt att man få en vältränad rumpa och ben alldeles gratis. Eftersom jag köpte skoinlägg så fick jag 10% på ej reaskor också. Se det blev lite billigare.

Fast ändå dyrt, men de kommer ju att hålla i många, många år. Och nu när inte jag betalar för skor till mina hästar var 6:e vecka för den summan MBT-skorna gick på så kan jag nu skämma bort mig själv.

Har precis kommit hem från 1 timme Body Pump. Ska bara duscha, invänta min bror som ska få en present av mig sen ska jag till mina föräldrar och lära dom laga Pasta Carbonara utan pasta. De har börjat äta GI.

ChiBoll blev Pilates på boll

Var ju lite för optimistiskt tro jag skulle hinna till ChiBollen. Berodde iof på att jag köpte fisk och dom kan man ju inte bara ösa ner i akvariet. De måste ju vänjas in. När jag ändå höll på med det så passade jag på att städa det också och planterade lite nya växter.

Nu har jag fått i lite färg för jag köpte 10 st Play och 3 st Praktbotia.

Hann precis till Pilates på boll som idag var mer mot Core hållet. Inte mig emot! Fick beröm av läraren som tyckte jag hade en jättebra balans speciellt när detta bara var min andra gång. Inte för jag tyckte jag hade bra balans, jag tyckte jag vinglade hit och dit men jag kanske vinglade mindre än de andra? Själv har jag ingen aning, man har inte tid att titta på dom andra utan fullt upp med att hålla sig kvar på sin egen boll.

Cyklade inte direkt hem utan tog vändan runt Tisken så det blev i alla fall 4 km extra. Fick ont i baken av bara det. Och det trots att min mamma (har lånat hennes cykel, tills jag får tillbaka min egen) har en extra gelesits. Jag fattar inte sådana som kan cykla långt. Men man kanske vänjer sig?

Imorgon måste jag till Aktiv Ortopedteknik och testa ut nya skoinlägg. Nu när jag ökat träningsdosen får jag ont i foten trots att jag använder mina inlägg. Men de är ju från min Uppsala-tid så de har ju några år på nacken och måste kanske ändras. Eller ja, jag får ju nya så klart.

Och så är det helt klart min bror åker med på Tysklandsresan i september. Han har fått sitt skattebesked och får tillbaka 57 000 kr den lyckosen. Vilket iof beror på att han sålt ett hus med förlust. Själv ska jag betala lite mer än halva den summan. Men det beror ju på att jag sålde min lägenhet med vinst. Men det känns lite orättvist fast i slutändan är nog jag den som tjänat mest på det hela hur som helst……

Jakten på en bra sport-BH

Påbörjas strax. Jag vill ha en rejäl med byglar eftersom utan byglar så trycks bara brösten ihop till en stor klump i mitten. Men få har det. Så nu ska jag ta min bil och styra kosan mot Borlänge. Där har jag hela Kupolen samt en speciell underklädesbutik ute i Kvarnsveden. Hoppas jag hittar en bra. Sist jag hittade en bra var i Stockholm på Mellbins men vill ju helst slippa åka dit. Blir en jäkla dyr BH annars!

Ska lämna in min cykel på lagning först, nu är det i alla fall så lite snö så det går att börja cykla. Och verkstaden öppnar först 14.00.

Hoppas hinna till ChiBollen 17.15 så tar med träningskläder i bilen ifall jag inte hinner hem emellan. Annars kör jag ett eget pass men jag skulle vilja hinna med lite Crosstrainer före och sen ChiBollen. Eller i värsta fall tvärtom.

För att inte upprepa gårdagen

Så tänker jag hålla mig vaken ett par timmar till.

Jag såg på filmen igår, sov någon timme, vaknade, låg vaken, sov någon timme. Så där höll det på tills 09.00 då jag tröttnade och klev upp. Jag kan inte sova på normal tid längre helt enkelt. Får jag sova på dagtid sover jag som en stock till 16.00 eller senare. Men går jag och lägger mig vid midnatt eller före så vaknar jag hela tiden natten igenom. Skiftgångens nackdelar. Skönt då att man i vårt system kan välja bort att jobba dagtid. Skulle jag inte palla med längre. Kanske efter en lång invänjning men inte som det är nu.

Tur nog finns inte problemet när jag reser bort, tex på semester. Då kan jag sova på normala tider och utan problem gå upp på morgonen. Men då gör man ju oftast något kul så då känns det inte så jobbigt.

10 grader och SOL!

Jag gillar vintern. Och jag ogillar sommar. Eller rättare sagt lagom varm sommar med runt 20 grader gillar jag. Allt över är helt onödigt. Man blir bara svettig, röd och varm.

Men våren är helt okej. Precis som hösten. Sol och lagomt varmt. Första dagen jag skippade vinterjackan och gick runt i en tunn softshell jacka.

Har även öppnat ett vädringsfönster i lägenheten. Skönt få in lite frisk luft!

Fast vi har fortfarande rätt mycket snö kvar! I stan är gator och så torra men snöhögarna är väl runt metern. Och i skogen och uppe på Lugnet finns nog bortåt en halvmeter kvar än i alla fall.