Nu har jag suttit och ritat ihop ett grund träningsschema. Det kommer ju inte alltid funka, ibland jobbar jag tex eftermiddag eller har jobbat natt (och kan då inte gå på pass redan kl 10 eller 12) och ibland är det match och ibland kan man inte av andra anledningar. Men grunden ser ut så här:
Måndagar: 19.30 Body Pump
Tisdagar: 16.45 Core + antingen cykel 30 min i grupp, eller 45 min själv Crosstrainer
Onsdagar: 10.00 Body Pump
Torsdagar: 17.15 ChiBoll
Fredagar: 12.00 Body Pump
Lördagar: VILODAG
Söndagar: 18.00 Body Pump
Jag kommer i möjligaste mån köra 5-6 dagar i veckan.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar