Det finns så mycket roliga gruppträningspass! Här ser ni vad jag ska gå på så fort jag kommer hem:
AfroPowerDance
Perfekt blandning mellan dans och träning.
En träningsform som passar alla
och utan stegkombinationer.
Tänk trumrytm, svett och glädje!
Body Combat
Fartfylld och energisk konditionsklass
med rörelser från olika försvarspositioner.
Body Pump
Enkel, effektiv och funktionell uthållighetsstyrketräning
med skivstång. Du
anpassar vikterna efter egen förmåga.
Chi boll
En träningsform som engagerar alla
sinnen utom smaken. Träningen utförs
med färgglada, doftande ChiBollar. Jättebra
för dig som har spänningar i rygg och axlar.
Lätt Fys
Cirkelträning i gymet. Enkel styrketräning
som passar alla. Avslutas med
skön stretch.
Core
Core är det pass där man tränar alla de
muskler som stabiliserar bålen. Man
stärker både rygg, svank samt den viktiga
bäckenbottenmuskulaturen. Det är numera
välkänt att de musklerna påverkar
vår balans, koordination och styrka. Passar
alla, inga förkunskaper krävs.
Pilates
I Pilates kombineras styrka och rörlighet
med fokus på koncentration, balans andning
och avslappning. Bygger upp styrkan
i hela kroppen med stor vikt på bålmuskulaturen
Kroppskontroll uppnås genom att vi arbetar lugnt
och med precision.
Yoga
Avslappnande för kropp och själ. Inkluderar
rörlighet, balans och styrka. Bli
medveten om din kropp, lär dig andas.
Lätt Yoga kan vara bra att börja med för
dig som aldrig provat yoga.
Qi Gong
Fysisk och mental träningsform som gör
det lättare att slappna av och öka sitt
välbefinnande. Träningen varvas med
kroppsställningar, rörelsemönster, andningsövningar
och meditation.
Gladiator
Häng med på veckans utmaning! Detta
pass fyller vi med hårda och annorlunda
styrkeövningar blandat med högintensiv
konditionsträning. Börja ladda inför
detta pass redan torsdagkväll!
Flex (Pilates med boll)
Viktig träning för att klara vardagens
påfrestningar. Funktionella övningar i
syfte att stärka hela kroppen. De flesta
övningar sker med hjälp av boll.
Dessutom flyttar dom i dagarna till nya fräscha lokaler!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar